ガラナの効果は5つの成分が鍵となる？副作用や注意点も知っておこう

普段からコーヒーや緑茶など頻繁に飲まれているかたも、ガラナを摂取してしまうと、それだけカフェインの摂取量も増えることになりますので普段からのカフェイン摂取もコントロールしながら摂取していく必要があるようです。

4-3.妊婦さんはガラナの摂取には要注意

妊婦さんは、カフェイン摂取にも気をつけなければならないためお腹の中の赤ちゃんのためにも、ガラナの摂取には十分に注意が必要といわれています。カフェインも強いですし、その他副作用として吐き気などツライ症状もあるといわれています。

お腹の中の赤ちゃんにとって、カフェインを消化するのは時間がかかるといわれているため、妊娠中や授乳中などもガラナの摂取は避けたほうがいいといわれています。どうしても摂取したいという場合は、大切なお腹の中の赤ちゃんのためにも産婦人科医にしっかり相談してから判断することをおすすめします。

そして、産後のママや子供さんにも刺激が強いためリスクも大きいこともありガラナはおすすめされていないです。

4-4.ガラナの摂取を避けたほうがいい人は？

ガラナの効果は、健康にも良い効果を発揮してくれるといわれていますが、ガラナの摂取は避けたほうがいい人もいらっしゃるようです。ガラナの摂取を避けたほうがいい人は、以下の疾患を持った方といわれています。

・高血圧症

・糖尿病

・心臓の病気を患っている人

・腎臓の病気を患っている人

・胃の病気を患っている人

・ハーブの成分が含まれるサプリや薬を服用している人

上記にあてはまるかたは、ガラナの摂取は避けたほうがいいといわれています。

5.まとめ

ガラナの効果は、血をサラサラにしたり集中力アップしたり、抗酸化作用で老化を防ぐ効果があったりと美容と健康に嬉しい効果にあふれているようです。ただし、カフェインが強いため妊婦さんやカフェイン中毒になりがちなかたには摂取に注意が必要といわれています。