ごぼう茶って効果あるの？便秘だけじゃない！乳腺炎や血圧色々良いみたい！

食物繊維ですので蠕動運動で腸内を刺激したり、善玉菌のエサになり腸内環境を良くも
しますが、それだけではありません。

胆汁酸を吸着して血中コレステロールを下げる効果があるのだそうです。

ただし、リグニンは不溶性食物繊維ですのでごぼう茶には入っていない可能性が高いので
ごぼう茶の効果というよりは、ごぼうそのものの効果です。

悪玉コレステロールの多い方はごぼう茶だけではなくごぼう料理も食べましょう！

4-3　胃けいれんにも良いらしい！

こちらも又ごぼうの効果ではありますが民間療法のようなものがありましたので書いて
おきますね。

覚えておくと案外役に立つかもしれません。

新ごぼうの季節はわずかな期間ですが、新ごぼうが胃けいれんに効果があるそうです。

新ごぼうを洗い、すり鉢などでつぶした汁を集めて温めたものを胃けいれんが起きたときに
2~3度に分けて飲むと良いそうです。

それにごぼうのすりおろし汁も色々な効果があるそうです。

こちらは新ごぼうではなくて構いません。

ごぼうは昔から咳や痰の薬として用いられてきました。

洗ってすったすりおろし汁を盃に1~2杯、3~4回に分けて飲むと咳が止まり痰もきれてくる
といわれています。

その他は、すりおろし汁でうがいすると口内炎、虫さされや湿疹にもすりおろし汁をつけると
良いそうです。

すりおろし汁が良いならごぼう茶でも同じような効果があるかも知れませんね。

5.　乳腺炎にはこれです！

そしてごぼう茶には乳腺炎を予防する効果があるそうなのです。

特に妊娠中は便秘に悩まされる方も多いですので、便秘予防と乳腺炎予防として妊娠中から
飲まれている方も多いそうなんです。

経験のある方なら分かるでしょうけど乳腺炎がひどくなると相当痛いようですので、予防
できるものなら予防したいですね。

5-1　乳腺炎ってどんなもの？

乳腺炎とは大半の場合授乳後におっぱいに激痛が走ったりカチカチに硬くなる症状なのですが
、どうしてそんなふうになってしまうのでしょうか。

乳腺炎は、母乳が通る管である乳腺が炎症を起こしてしまう症状です。

最初はしこりが出来て痛くなりますが、悪化すると岩のように固くなり発熱することも
あります。

乳腺に母乳が溜まり詰まって炎症を起こしてしまうのが急性うっ滞乳腺炎で、細菌が
入って化のうするのが化膿性乳腺炎と呼ばれています。

原因としては、赤ちゃんの母乳の飲み方が偏っていたり、間隔にバラつきがあったり、飲み
残しがあるとなりやすいようです。

5-2　母乳って妊娠したら勝手に出るものではないんです！

母乳って血液から作られています。

血液が乳腺葉というところで乳汁に変わります。

血液が勝手に変わるのではなく、出産後にプロラクチンというホルモンが出てそれを合図に
母乳が出るようになります。

血液が母乳に変わるのですから、もちろんお母さんの食べているもの飲んでいるものは
大切ですよね。

絶対乳腺炎には食べ物が関係していると言い切れる訳ではないようですが、可能性は
高いと思った方が良いでしょう。

実際、塩分の多いもの、脂肪分、糖分の高いものはなるべくなら避けた方が良さそうです。

食べ物以外では、いつも同じ抱き方で授乳していると偏ってしまいますので、向きを変える
などの工夫は必要ですね。

後は、ごぼう茶の効果も口コミでは多かったです。

それでもダメな方は牛蒡子というものがあるそうなんです。

5-3　それでも駄目なら牛蒡子

牛蒡の子と書いて、ゴボウシと読みます。

牛蒡子はごぼうの種なのですが、漢方薬の原料として使われているのと乳腺炎に効くものと
して昔から民間療法として使われてきました。

今ではネットでも手に入ります。

作り方

◆1日分の量として10gに水500~800mlをヤカンに入れます。

◆ヤカンがない場合はアルミ、ホーロー、ガラス、セラミックなどの鍋でも大丈夫ですが、銅
や鉄の鍋は避けて下さい。

◆最初は強火で沸騰してからは弱火にして30分ほど煮出します。

◆水が少なく成ったら途中で足してください。

◆煮出し終わった殻は熱いうちに取り出して捨ててください。そのままにしておくと成分が
殻に戻ってしまう可能性があります。

牛蒡子茶はかなり苦いそうですが、乳腺炎で痛いときには苦さを感じない方も多いそうです。

ただ苦手であれば水で薄めたとしても効果は一緒だそうです。

予防としてはごぼう茶の効果でも良いかも知れませんが、もしも乳腺炎になってしまったら
この牛蒡子茶を知っていると安心ですね。

6.　血圧も下がります？

ごぼう茶の効果は高血圧の改善にも良いといわれていますが、直接的に高血圧を改善する成分
が入っているという訳ではないようです。

では一体どの成分が高血圧に良いのでしょう？

6-1　サポニンやカリウムが入ってます！

ごぼう茶に含まれている成分の一つにサポニンがあります。

サポニンも又ポリフェノールの一種ですが、サポニンは悪玉コレステロールの分解をする
働きがあるのだそうです。

悪玉コレステロールの分解がなぜ血圧に関係あるのか？

悪玉コレステロールは血管の中に滞留物として留まり血管を細くしてしまいます。

血管が細くなっても流れる血液量は変わらないので、狭い血管を押し広げて血液が流れる
ことになります。

血管にかかる圧力が増すので高血圧になっていきます。