くれぐれも体調に気をつけ、入りすぎに注意して岩盤浴を楽しみましょう。
3.岩盤浴ダイエットの効果・効能って？
リラックスできて、しかもダイエット効果もあるという岩盤浴ダイエット。その他にはどんな効果があるのでしょうか？
岩盤浴ダイエットの効果・効能について見てみましょう。
3.1.肌にも良い 美容効果
岩盤浴は美肌にも効果があります。
岩盤浴による遠赤外線の熱には、デトックス効果があるというのは、すでに述べました。岩盤浴の特徴は、サラサラの汗をかくことですが、これは、皮脂腺が開いている証拠。
皮脂腺とは皮膚の真皮という部分にあるもので、毛穴の上部に位置しています。ここから皮脂が分泌され、汗とまじりあって、皮膚を守る皮脂膜を作る役割があります。
皮脂腺はめったに開かないのが特徴なのですが、岩盤浴ではこの皮脂腺が開き、体内の毒素も一緒に洗い流してくれるのです。
つまり、肌の健康にとって害になるような物質も流されますから、美肌効果につながるわけです。
また、岩盤浴は基礎代謝を上げる効能もあります。それによって、肌の健康をキープすることもできます。
3.2.冷え性にも効く
岩盤浴の基礎代謝アップ効果は、冷え性にもプラスに働きます。
冷え性は、血行が悪くなることが一番の原因です。血行の悪化は基礎代謝の低下にも関わりますから、体は熱を生産できず、手足が冷えてしまうのです。
岩盤浴は体を芯からあたため、血行を改善してくれます。そうして基礎代謝も上がり、冷え性が改善されるわけです。
3.3.免疫力をアップ
岩盤浴にはまた、免疫力を上げる効果もあります。
「NK細胞」と呼ばれる細胞は、私たちの体をくまなく巡回し、癌細胞の発生を抑えています。NK細胞の働きが、健康を守る重要な要素となっているのです。
実は、岩盤浴をすると、このNK細胞が活性化されることが知られています。これは、岩盤浴の熱によって体温が上昇し、細胞の働きが活発になることが原因です。
このように、岩盤浴ダイエットは免疫力をアップし、健康を維持するうえでも効果があるのです。
4.岩盤浴ダイエットの口コミが知りたい
辛い思いをせずに、比較的楽な方法で痩せられるという岩盤浴ダイエット。では、その実際の効果はどうなのでしょうか。
岩盤浴ダイエット実践者の声から、その本当の実力について探ってみましょう。
通い始めは汗をかかなくなる時期の疲労感からだったのですが、行きはじめてから職場のスタッフ、お客様から顔が締まったって! そして、極度の寒がりの私がちょっとの動きで体が熱いです！
自分ではどんな方法でも長続きしない私が!今のところ体重の変化は微妙ですがこのまま続けて行こうと思ってます♪
167cm、69kgあったのですが、標準体重以下からはマイクロダイエット等の食事療法では効果なく苦しんでいました。ジムでの激しい運動も個人的には効果なく悩んだ末に週末週一の7ペースで一晩パックの岩盤浴に通うことに・食事療法と併用しました。内臓中心に暖めると、あれほど苦しんだのがうそのように１回1kg落ちて3か月で12kg落ちました。結果的に50kgに。内臓系の代謝が悪かった自分の体質には一番合ってました。
大量発汗。こんなに汗かいてもくさくな～い！！
岩盤浴の中でする体操（？）したら、まさに滝のような汗をかきました！ｽｺﾞｯ!!
この前初めて行きました。自分が悪いのかもしれませんが、つい寝てしまい低温やけどになりました。やけどはだいぶ治ってきたんですが、背中と足のふくらはぎと二の腕の発疹みたいなのがまだ治りません。肌が弱いからでしょうか？
重要：ニキビを治す人の共通点は・・・
98%以上の人がリピートしているニキビケアが 『ビーグレン』のニキビケアです。 天然クレイという鉱物を配合することで、洗顔時に顔をこすることなく、皮脂汚れやニキビ菌を吸い寄せて吸着することができます。 期間限定ですが、今なら1800円という金額のため、気軽に試してみることができます。 →詳しくはこちら 肌あれピンチに7日間の救世主！
定期的に肌あれしたり、ニキビができる・・・つらい・・・
『 資生堂 ｄプログラム トライアルセット 』はそんな敏感な肌を ”守り、美肌を育む” スキンケアです。
いつ見れられてもいい、美しい素肌を手に入れましょう。まずは1週間、あなたの肌でお試しください。
→詳しくはこちら
