ふるさと青汁で食生活をサポート！美容とダイエットにも効果有！？

ふるさと青汁で使用されている原材料「明日葉」には、前述のとおりポリフェノール成分が豊富に含まれています。ポルフェノールは、体内の血液の巡りをよくし、必要な栄養素を体中に届けてくれますが、他にもビタミン、ミネラルを豊富に含み、必要な栄養素をバランスよく補ってくれる優れものでもあるのです。

また「カリウム」は体内の不必用な水分を排出する働きがあり、むくみ改善に効果的という嬉しい効果も。

さらに、ふるさと青汁の主成分には、レタスやセロリの５倍近くも入っている食物成分が挙げられます。お腹の調子を整えるのはもちろんのこと、腸の働きを活性化させることで便秘などの改善効果が期待できます。

便秘やむくみの改善にふるさと青汁は効果がありそうですね。

2-2 ふるさと青汁がダイエットに効果的って本当？

ふるさと青汁の口コミによると、３０代の男女が約三か月間青汁を飲み続けた結果、平均して４．６キロほどの減量に成功したというデータがあります。その大きな一因として便秘の改善や、むくみの軽減などが挙げられているようです。

また青汁を飲む以外、運動も食事制限も全くしなかったという場合でも、４キロ程度の減量に成功したというデータもあります。個人差がありますので参考程度にしておきますが、やはり便秘の改善とダイエットには深い結び付きがあるようです。

さらにふるさと青汁を試したほぼ全員が、最初の１，２週間でお通じの効果を実感。飲み続けることで宿便が出てお肌の調子が良くなった、吹き出物が改善したという声も多数あります。偏っていた栄養バランスが整えられて体調がよくなったという方も。

ダイエットだけでなく、体調管理にも有効といえそうですね。

2-3 ふるさと青汁で期待できる美容効果は？

美肌をキープするのはなかなか難しいですよね。
肌荒れの原因はいくつかありますが、主に不規則な生活、過渡なストレス、偏った食生活、ホルモンの乱れ、免疫力の低下などが挙げられます。

特に私たちの細胞を作っている食生活からの影響は最も大きいといえます。

スナック菓子や脂っこいものばかり食べていては、美肌には程遠い荒れたお肌になってしまうのは当たり前ですよね。これは極端な例ですが、それくらい野菜不足は美容にとっては致命的なのです。

野菜には多くのビタミン、ミネラルが含まれていて、これらが不足すると肌のターンオーバーが正常に行われにくくなってしまいます。このターンオーバー、つまり古い角質が剥がれ落ちずに、どんどん厚い層を作っていってしまうと、あのやっかいなシミやニキビの原因となってしまうのです。

ふるさと青汁には原材料の明日葉に野菜から摂取したいビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。そのビタミン、ミネラル、食物繊維等の成分は、野菜の王様といわれるケールを上回るほどだとか。

普段の食事に合わせて摂るだけでも、野菜不足解消で美肌へと導いてくれそうです。

さらに明日葉に含まれる成分カルコンは、デトックス効果抜群！体内環境と合わせて腸内環境まで整えることで、免疫力もアップさせる効果が期待できます。

ふるさと青汁は外側から働きかける化粧品とは逆に、内側から働きかける効果的な美容法といえそうですね。

3 ふるさと青汁の効果的な飲み方とは

ダイエットや美容にも効果が期待できるふるさと青汁ですが、効果的な飲み方をマスターしてより健康的な体にしていきたいですよね。

ここでは、ふるさと青汁ってどんな味？いつ頃飲むのが効果的？効果を実感するまでどのくらい飲み続けるべき？について詳しくみていきます。

3-1 ふるさと青汁ってどんな味？

青汁は「えぐみが強くてまずい」とうのが少し前までの定説でしたが、現在は美味しく飲めるように様々な工夫がされている商品が多くなっています。

ふるさと青汁も、桑の葉を入れることで優しい甘味が加わり、オリジナルの比率で大麦若葉も含んでいますので口あたりがとてもマイルドで飲みやすくなっています。

また日本人になじみ深い抹茶風味に仕上げていますので、青汁はまずくてちょっと…と思っている方にも飲んでいただきやすくなっています。

さらに粉末タイプですので水に溶けやすく、そのまま飲んでも美味しくいただけます。携帯にも便利ですので旅行先でも簡単に飲めますよ。

味に変化をつけたいときには牛乳やヨーグルトなどに混ぜることもできますし、手軽に楽しむことができるのも嬉しいですね。

3-2 いつ頃飲むのが効果的？

ふるさと青汁の効果を高めるために、青汁を飲むのに適した時間帯はあるのでしょうか。
気になったので調べてみたところ、厳密には具体的な時間帯は指定してありませんでした。
しかし、おすすめの時間帯や逆に避けた方がよい時間帯など気になる情報がいくつかありましたのでお伝えします。

まず眠っている間の効果を期待して、夜寝る前の時間帯に飲むことがあるかもしれませんが、これは避けたほうがいいとのこと。
青汁には食物繊維が豊富に含まれているため、眠る前に飲むと、寝ている間にも腸内は活動を続けることになり、体に負担がかかってしまうのです。
基本的にいつ摂った方がよいという決まりはないので、食事と一緒に摂るなど、ご自身が一番飲みやすいタイミングで摂ることをおすすめします。

次に野菜不足を気にしている方へおすすめの飲み方ですが、朝の時間帯に水に混ぜて飲むのが効果です。
目覚めたばかりの体は水分量が少なく、栄養を求めている時ですので、青汁の栄養素が吸収されやすくなるのです。
さらに青汁にたっぷり含まれている食物繊維のおかげで、朝からお通じがよくなるという効果も期待できます。
腸内がスッキリし、朝から豊富な栄養素で満たされた体は、一日を元気に過ごすエネルギーを与えてくれそうですね。

3-3 効果を実感するまでどのくらい飲み続けるべき？

ダイエットを成功させて美しくなりたい、シミやニキビのないツルツルな美肌になりたい、便秘を解消したい、食生活を改善し健康を維持していきたい…と期待する効果はそれぞれ違うと思います。

青汁はそんなみなさんの期待に応えてくれる力強い味方ではありますが、決して１日や２日で効くような即効性のあるものではありません。
口コミで便秘改善の効果があったと答えたほとんどの方が、少なくとも効果を感じ出したのは２週間ほど経った頃からと回答しています。
体質改善を行うにも通常最低三か月はかかりますので、目安とされている分量を毎日コツコツと飲み続けることが大切です。

美は一日にして成らず。
もちろん健康も一日にして成らずです。

一般的に朝に飲むのがおすすめですが、それぞれの生活リズムに合わせて、一番飲みやすい時間帯にストレスなく続けていくことが大切ですね。

４ 注意したい青汁の摂り方

同じ青汁を飲んでいても、一人はお肌がつやつやでダイエットにも成功、もう一人は、多少の改善はみられたものの、さほどの効果は実感できなかったとします。