繰り返しやすい吹き出物の原因を5つの部位別で紹介します！

3.吹き出物に効果的な3つのサプリメントと口コミを紹介！

吹き出物を改善・予防していくには、食生活の見直しが大切だと上記で紹介しましたが、食生活のバランスを毎日考えるのって大変ですよね。

何かしら足りない栄養があったり、バランスを考えても多少偏ってしまうこともあると思います。

そんな時は、サプリメントに頼るのも1つの方法だと思います。

ここでは、吹き出物に効果的と言われているサプリメントを、実際に使ったことがある人の口コミと一緒に紹介したいと思います。

3-1.吹き出物を改善してツルツル肌を！「きらりのおめぐ実」

きらりのおめぐ実は、ビフィズス菌やオリゴ糖、食物繊維、クロレラなどが含まれているため、腸内環境を整えて、老廃物の排出を促してくれる効果があります。

また、ポリフェノールやビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEも含まれているため、吹き出物の改善に効果があるサプリメントです。

■きらりのおめぐ実の口コミ

・肌の調子が良くなってつるつるになった
・ずっと治らなかった吹き出物が治った
・ストレスでできていた吹き出物がしっかり治った

3-2.ビタミンB群を摂取して吹き出物改善！「ビタミンBミックス」

DHCのビタミンBミックスは、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パンテトン酸、ビオチン、葉酸と8種類ものビタミンB群が含まれているサプリメントです。

ビタミン類の中でも、特にビタミンB群は吹き出物の改善に大切な栄養となるため、摂取しなければなりませんが、こんなに多くのビタミンB群を食べ物から一気に摂るのは難しそうですよね。

しかしビタミンBミックスなら、1日2錠飲むだけで良いので、お手軽で助かりますね！

■ビタミンBミックスの口コミ

・吹き出物の改善にも予防にもなっている
・口周りの吹き出物がなかなか治らなかったのにビタミンBミックスで改善した
・肌荒れが落ち着いてきた

3-3.12種類のビタミン摂取で吹き出物予防も！「TURURI BB」

TURURI BBは、ポリフェノールやビタミン類を含むマキベリーや、食物繊維やポリフェノールが豊富なアサイー、女性ホルモンのバランスを整えてくれるザクロエキスが配合されているサプリメントです。

さらに、ビタミンC含有量が世界一と言われているカムカムや、保湿力の高いコラーゲンやヒアルロン酸、肌荒れを改善してくれるハトムギも含まれています。

そしてビタミンB群をはじめとする12種類ものビタミン類や、乳酸菌、クロレラ、生酵素も含まれており、良い成分が豊富に詰まったサプリメントで、吹き出物を改善・予防してくれます。

■TURURI BBの口コミ

・吹き出物がしっかり減ってきた
・肌の皮脂量が落ち着いてきたので吹き出物も減ってきた
・あごまわりにできていた吹き出物が改善された