青汁を選ぶならこれ！ファンケル本搾り青汁の効果とは

また現代の日本人は食物繊維の摂取が不足しているため、特に女性を中心に便秘が起きやすくなっています。つまり、便秘の大きな原因は食物繊維などの栄養不足であると考えても良いでしょう。

５.２青汁に含まれている成分が便秘を改善させる

先に述べたように、便秘の原因は食物繊維不足です。食物繊維が不足していることによって便が溜まってしまうのです。

しかし、青汁にはその食物繊維が多く含まれていますし、また青汁に含まれるオリゴ糖が善玉菌を増やし、腸内環境を良くしてくれるというところが便秘改善を促進させてくれるというところも特徴の１つです。

青汁を飲んで、食生活で足りていない栄養素を補えるだけでなく、ニキビの改善や便秘の改善までもできるって、ある意味万能薬のようなものですよね！

便秘で悩んでいる方はぜひ青汁を飲んで、改善させてみてはいかがでしょうか。

６ファンケル本搾り青汁のメリット・デメリットとは？

ここまでは青汁にはどのような効果が期待されているのかということについてお話ししました。

ここからは、ファンケル本搾り青汁を飲むことによってどのようなメリット・デメリットがあるのかについてお話ししていきます。

６.１ファンケル本搾り青汁のメリット

この青汁のメリットは、まず国産の野菜で作られているということです。またミネラル農法という化学農薬を一切使用せず、栄養を高める農法で作られているため、質の高い栄養を得られるというところがメリットです。

また、多くの青汁はケールの苦味やえぐみによって飲みにくいと評判のものが多いです。しかし、ファンケル本搾り青汁はその苦味やえぐみを「ファンケルマイルドテイスト製法」によって抑えられており、非常に飲みやすいのです！

さらに良いところは、一つ一つの袋が小さいため、持ち運びに便利であるということです。

どこでも飲めるのは確かに便利ですよね！

６.２ファンケル本搾り青汁のデメリット

逆にファンケル本搾り青汁のデメリットは、味の好き嫌いがはっきりと分かれているということです。

先にもお話ししたように、ファンケルマイルドテイスト製法でできるだけケールの苦味やえぐみは抑えていますが、やはり多少は残ってしまいます。おそらくこの少しの苦味やえぐみが好き嫌いをはっきりと分けてしまうのでしょう。

また、効果がすぐに出ないというところもデメリットとして挙げられますが、これは飲み続けることで効果が現れてくるものなのであまり気にしなくても良いと言えるでしょう。

６.３過剰摂取に注意！

やはり青汁というもの、ジュースのような感覚で飲むのはよくないです。

青汁には食物繊維が多く含まれていますので、過剰に摂取しすぎるとお腹を壊してしまったりしてしまいます。

なので、お腹の弱い方は必ず１日分の目安量を守りましょう。そうでない方も同様、１日分の目安量はきちんと守ることを心がけましょう。

７ファンケル本搾り青汁の効果的な摂取タイミングは？

青汁の飲むタイミングっていつなのかわからない方はきっと多いのではないでしょうか。

また、タイミングを間違えるとダメなのではないかと思っている方もいるはずです。しかし、この青汁を飲むタイミングというのは目的によって様々なのです。

そこでここでは、目的ごとにファンケル本搾り青汁を効果的に摂取するタイミングについてお話ししていきます。

７.１栄養補給に！

栄養補給が目的である場合は、朝起きてからすぐ飲むのがオススメです。

睡眠中というのは思っている以上にエネルギーを使い汗をかいたりして体力を消耗しているため、目覚めた時は栄養をとても吸収しやすい状態にあります。なので、朝起きた時に栄養補給に青汁を飲むと、体内に栄養素が行き渡りやすいのです。

ただし、胃が空腹の時に冷たいものを一気に入れると胃に負担がかかります。なので、少しづつ口に含むことがポイントです。

７.２便秘改善の場合は？

便秘を改善させることが目的であれば、就寝前に飲むのがオススメです。

ただし、青汁に含まれている食物繊維は腸の働きを活発にさせるので、腸に違和感を感じて気持ちが悪くなり、眠れなくなってしまいます。

このように睡眠に影響が出る場合は、飲む時間帯をずらすことがポイントです。

７.３ダイエットが目的なら！

ダイエットが目的の場合は、食事の前に飲むのが良いでしょう。空腹時に青汁を飲むことで満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防いでくれます。

また、食事前に青汁を飲むことは野菜の栄養を摂ることと同じであるため、血糖値の急上昇を抑えてくれるので、生活習慣病にも効果的ですよ！

このように、それぞれの目的に合わせて飲むタイミングを考えると、効果もより良く出てきます。あなたに一番適した青汁を飲むタイミングを見つけましょう！

８まとめ

今回はファンケル本搾り青汁プレミアムについてお話ししました。

この青汁は、国内産であることから本当に安心と信頼の青汁として注目を浴びている商品です。健康な生活を促進させたい、また維持させたいと思っている方はぜひ一度「ファンケル本搾り青汁プレミアム」を試してみてはいかがでしょうか！