耳つぼダイエットを始めよう！やり方や効果、耳つぼ5箇所などを詳しくご紹介！

そして【肩こり解消】や【バストアップ】の効果が期待できます。耳つぼを刺激していると重度の肩こりで悩まされていた方も解消したというほど効果が期待できるんです。耳を刺激すると身体が温かくなることを考えると肩こり解消も納得できますよね。

また女性のみなさんは、バストアップにも効果が期待できるとなれば耳つぼを刺激しない理由が見つかりませんよね！耳つぼを刺激することでダイエット効果がこんなにあるんです！

5.自分でつぼを押してみよう！

5-1.耳つぼダイエットのやり方はやさしくが基本！

さぁ耳つぼダイエットの効果を確認したところで実際に自分で耳つぼを刺激してみませんか？さきほどお伝えした効果が現れる耳つぼを一挙5種類ご紹介しますよ！その前に耳つぼダイエットのやり方を確認しておきましょう。

耳つぼダイエットは思い切り強く押したりしなくていいんです。手で軽くぎゅっと押しても行うのもOKですが、オススメは【綿棒】を使って刺激することです。指よりピンポイントにつぼを刺激することができるので、オススメですよ！

耳つぼダイエットは食事の30分前に行うこと、そしてリズミカルにトントントンと押してあげることがポイントです。こまめに毎日行うことでダイエット効果が本当に期待できるので、是非試してみてください！

5-2.空腹を抑えるつぼ【飢点】

まず空腹を抑える耳つぼ【飢点】をご紹介します。

飢点は耳の穴の前にある尖った部分の下方のくぼみにあるつぼです。この部分を少し痛みを感じる程度の強さでリズミカルに叩いたり押します。これを2〜3分刺激することで、過剰な食欲を抑える効果が生まれます。

食事前に行うことでダイエット効果が期待できる耳つぼなのでみなさんも是非試してみてください。

5-3.胃の働きを強化！【胃点】

続いては胃の働きを強化してくれる【胃点】をご紹介します。

胃点は耳の中央にある軟骨の先端あたりにある耳つぼです。この胃点をつまむように押しもみましょう。胃点を刺激することで胃の働きを活性化させる効果が期待できます。

胃点を押す時に注意してもらいたいのが、脂っこいものを摂取したり、アルコールや刺激物を摂取した時は胃点を刺激するのを避けてください。脂っこいものを消化するには時間がかかっています。そんな時に胃を刺激するとかえって負担になってしまうので、気をつけましょう。

5-4.実はダイエット効果に最適！【肺点】

実はダイエット効果もある【肺点】をご紹介します。

肺点は耳の穴に続く浅いくぼみの中央付近にあるつぼです。さらにもうひとつ肺点はあります。その中央付近から縦に少し離れたところに位置するつぼが肺点です。

この肺点は少し痛い、でも気持ちいい程度に刺激することで効果が期待できます。さらに親指の爪で刺激をすることでさらなる刺激が与えられて効果が期待できます。1回あたり1〜2分を目安に行いましょう。

5-5.生理不順で悩める女性のためのつぼ【内分泌】

生理不順で悩める女性に効果的な耳つぼが【内分泌】です。

内分泌は耳の穴の切れ込み部分にあります。ダイエット中は生理不順になってしまう女性が多くいらっしゃいます。調子が少し悪いなと感じた時には内分泌の耳つぼを刺激することをオススメします。

さらにこの内分泌のつぼは肥満防止の効果もあるとされている耳つぼです。日常的に内分泌の耳つぼを刺激しておけば、ダイエット効果も近道かもしれません。

5-6.ストレスの緩和はダイエット効果につながる！【神門】

スオレスの緩和はダイエット効果にも繋がるとご紹介しましたが、その耳つぼが【神門】です。

神門は耳の上雨にあるY字形の軟骨のくぼみの間にある耳つぼで、ここを人差し指の先を当てて前後から挟むようにして、少し強めに（少しこうするように）外側に3回引っ張ります。

これをすることによって自律神経が整う効果が期待でき、心身の健康増進につながります。

耳つぼを押したり引っ張ったりして刺激を与えるだけで、こんなにもダイエット効果が期待できるとわかった今、やらない理由がありませんよね！是非みなさんもそれぞれ耳つぼを刺激してみましょう！

6.耳つぼダイエットを施術してもらうとどんななの？

6-1.耳つぼダイエットを扱う治療院が増えてきている

耳つぼダイエットを治療院で施術してもらえるところが増えてきています。それほどトレンドと言ってもいいのかもしれません。そんな耳つぼダイエットが受けれる治療院はどんな施術をしてくれるのでしょうか？

今回は都内で通える人気の治療院2店を確認していきましょう。

6-2.表参道ビオ東洋医学センター