ダイエット合宿メディアなどでも話題3選をご紹介！効果はいかほど？

酵素ジュースや半断食などを取り入れて、少しずつがんばれるダイエット合宿の施設といえるでしょう。宿泊棟は、基本は2～4名の部屋になっており、インターネット環境や洗濯機なども完備されているため便利な施設です。

4-2.「リフレッシュの森」のコースについて

「リフレッシュの森」のコースは、基本「酵素断食コース」「半断食コース」「リフレッシュコース」から選べるようです。

「酵素断食コース」…食事はせずに、酵素のチカラによって断食しカラダのなかから綺麗にしてくれるコースになっているようです。

「半断食コース」…半断食コースは、食事制限が苦手なかたでも、美味しく食べながらゆっくり痩せられるというコースになっているようです。長いスタンスをみて痩せたいというかたに最適なコースになっているようです。

「リフレッシュコース」…ストレス社会で毎日がんばるかたにとって、リフレッシュのためにベリーダンスをはじめ、エアロビクスやフラダンスといった楽しくダイエット合宿をして、笑顔を取り戻したいかたにおすすめのコースでもあるようです。

WEBからも簡単に予約ができて、全コース1泊につき10.000円となっていて、ご利用しやすいコストとなっているのも魅力のひとつといえるでしょう。初回のみ入会金12,000円がかかるようですが、それ以外は、オプションなどが無い限りは、お得に受けられるようです。託児サービスもあるためママも安心という声もあるようです。

4-3. 「リフレッシュの森」の過ごし方について

「リフレッシュの森」での気になる過ごし方は、基本以下のようになっているようです。

6時半…起床

7時…朝の講座

9時…朝のティータイムにて、梅醤番茶で血行を促進させる大切な時間のようです。

10時…昼の講座（参加は自由）

12時…昼食

13時…自由時間

16時半…夕方の講座（参加は自由）

18時…夕食

19時…夜の講座（参加は自由）、入浴

22時半…就寝タイム

このように、ゆったりとしながらも、しっかり起床や就寝時間は、健康的になっていて、コースにより食事内容は変わりますが、朝から晩までダイエットのために色々できる内容となっているようです。

5.まとめ

ダイエット合宿は、数日間のダイエット合宿から1ヶ月以上のダイエット合宿まで、施設のプログラムによってもそれぞれのライフスタイルに合わせて選べるため、受けやすくなってきているようです。