野菜スープダイエットを徹底解剖！1週間食べてがっつり痩せる！

短期間で痩せたい！と思うことはあっても、無理なダイエットをすれば体に負担がかかることも心配ですし、極端に痩せるとリバウンドも気になってしまいます。

けれども「いつまでに痩せなければ！」ということは変わらず、どうやって痩せればいいのかと困り果ててしまうこともあります。

そんなときに強い味方になってくれるダイエット方法が「野菜スープダイエット」です。

野菜スープダイエットは短期間で大きな減量をしている人も多くいます。そんな野菜スープダイエットはどんなダイエットなのか？また、野菜スープダイエットの詳しいスケジュールなどを、徹底的にご紹介します。

野菜スープダイエットなら、健康的に、かつ短期間で驚くような減量効果が期待できます。ぜひすぐにでも痩せたい！時間がない！と思っている方は野菜スープダイエットの方法をチェックしてもらえたらと思います。

目次一覧
1.野菜スープダイエットとは？
1.1「1週間限定」で驚きのダイエット効果

2.野菜スープダイエットの方法
2.1基本、野菜スープでお腹いっぱいにする
2.2夜はスープのみいただく
2.3　1週間のスケジュールに沿って行う

3.守るべきルール
3.1スープは好きなだけ食べてOK
3.2お酒・甘味料・炭水化物を避ける
3.3飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー

4.野菜スープダイエットの効果
4.1　5～8ｋｇ！短期間の大きな減量
4.2お通じの改善効果
4.3冷え改善で代謝UP

5.野菜スープレシピ例
5.1どんなスープでもOKではない！
5.2野菜スープのおススメ食材
5.3基本の野菜スープレシピ

6.まとめ

1.野菜スープダイエットとは？

野菜スープダイエットとは、野菜をたくさん使ったスープを食べてするダイエットです。

基本的に現代の人の食事は、カロリーを摂りすぎているとされています。一方、野菜スープであればお腹いっぱいになるまで食べてもカロリーが低く抑えられるので、1日の総摂取カロリーを小さく抑えることができます。

実は野菜を普段からたくさん食べているという方であっても、ご飯を食べ過ぎていたり、肉などを食べ過ぎていたりすることが多くあります。あるいは間食でのカロリー摂取が多い方もいるでしょう。

野菜スープダイエットでは他の物を抑えて野菜スープを食事の中心にし、カロリーを抑えてダイエットに生かします。