つま先立ちダイエットで脚から痩せる！正しい5つのやり方を伝授

むくみなどの問題を抱えやすい女性は、「脚痩せ」に悩んでいる方も多いです。脚痩せのためにダイエットをしてもなかなか脚が痩せない、つらくて続かないことも多いですよね。

でもそのままにしていて脚が痩せていくわけではありませんし、何かしなければいけないのは事実です。それならどんなダイエットをすればいいのか？と頭を悩ませてしまいます。

そんな場合におススメなのが、つま先立ちでするダイエットです。

つま先立ちダイエットは昔からあるダイエット方法です。そんな昔から女性に親しまれているダイエット方法について、詳しく解説します。

つま先立ちダイエットは忙しくてもできる手軽なダイエットですから、時間がないけれど脚痩せがしたいと願う方は、是非つま先立ちダイエットをやってみてください。

目次一覧
1.つま先立ちダイエットとは？
1.2バレリーナのような足になれる？

2.つま先立ちダイエットでどうして痩せるの？
2.1ふくらはぎを鍛えて血行改善＆むくみ解消
2.2下半身全体を刺激してシェイプアップ
2.3自然と美姿勢で美しく
2.4筋肉量UPで代謝UP

3.つま先立ちダイエット、4つのやり方
3.1すき間時間につま先立ち
3.2ダイエットスリッパで楽々つま先立ち
3.3つま先立ち上下運動
3.4つま先立ちスクワット

4.間違えると太脚に！正しいつま先立ちの仕方
4.1つま先立ちの基本姿勢
4.2誤った立ち方ではO脚や太脚に…
4.3　1日どれくらいやればいい？

5.つま先立ちダイエットの口コミが知りたい！
5.1効果があった！口コミ
5.2効果がなかった…口コミ

6.まとめ

1.つま先立ちダイエットとは？

つま先立ちをするだけでするダイエットというのは、本当に足痩せになるのでしょうか？

つま先立ちの状態は筋トレのような状態です。ダイエットではなく、生活の中でするつま先立ちは一瞬ですから気になりませんが、その状態を続けようとすると結構大変で、きつかったりしますよね。

つまり、つま先立ちダイエットはつま先立ちをすることで脚などの筋肉を鍛えるダイエットです。普段意識することのないつま先立ちにスポットを当ててあげることで、単純な動きでもダイエットに生かすことができます。

1.2バレリーナのような足になれる？

つま先立ちをしている人というと、バレリーナの方がいます。バレエをしている方々の足というと、スラリとしていてきれいな足をしていますよね。

普通、筋肉は鍛えれば鍛えるほど大きくなっていきます。そう考えると毎日足の筋肉を鍛えてしまっては、足の筋肉が大きくなっていってしまって、足が太くなってしまうのではないか？と思うかもしれません。