ダイエットにモチベーションは大切！8つのキーポイントで成功

携帯の待ち受けにしておけば、常に見ることになるため自分はダイエットをしているということも忘れず、諦めそうになってしまっても続けられるといわれています。

2-3.自分を信じて愛する心がモチベーションの鍵

ダイエット中は、心のケアも重要になってきます。自分を信じて愛する心を持つようにしましょう。ダイエット中に、少し食べ過ぎてしまったからといって自分を責めすぎないように「今日は疲れていたのだからいいじゃないの」と心の天使が語っているという風に考えて、自分をケアしてあげましょう。

3.メディアも注目のダイエット法でモチベーションアップ

メディアも注目のダイエット法でモチベーションアップさせるのも、ダイエットに励むかた達の間で注目を浴びているようです。メンタリストDaiGOさんの執筆したダイエット成功へと導く本をはじめ、芸能人やモデルさんたちの間で流行っている青汁ダイエットや海外セレブが夢中のコンブチャにも注目です。

3-1.メンタリストDaiGOの本でダイエット成功へ

メンタリストDaiGOさんは、心にアプローチした本を執筆されていて、ダイエッターの間ではメンタリストDaiGOさんの「ウィルパワーダイエット」という本が大人気のようです。

ダイエットに失敗しリバウンドに悩む人や、食事量のコントロールがむずかしいという人などもメンタリストDaiGOさんの本を読むことで、心理との戦いに打ち勝つといわれています。Amazonなどでも大人気で販売しているので是非この機会にチェックしてみてください。

3-2.芸能人も実践している青汁ダイエット

芸能人も実践しているのが青汁ダイエットです。多くの芸能人が数ヶ月で大幅な体重減量に成功しているかたも多く、そのかた達は「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」や「すっきりフルーツ青汁」などを置き換えダイエットとして1食分取り入れたりしているといわれています。

「芸能人も飲んで成功したから、私も頑張る」といったようなモチベーションアップにもつながり、まずくない青汁というのも続けられるポイントです。両方の商品は定期購入することで大変お得に1000円以下で初回限定購入ができるのも人気の秘密といえるでしょう。

3-3.海外セレブにも人気コンブチャでモチベーションアップ

海外セレブにも人気のコンブチャを飲み「私は綺麗になるのだ」と魔法をかけるようにしてモチベーションアップにもつながるといわれています。

日本人女性も、多くの芸能人やモデルさんたちが飲んでいることから、たくさんのメーカーさんから発売しているコンブチャ（紅茶キノコともいわれています）が人気急上昇中のようです。

パウダー状で水などに溶かして飲むものもあれば、シロップになっていて水に混ぜて飲んだり、そのままヨーグルトなどにかけて食べたりできるタイプもあります。

4.ダイエット中のモチベーションアップもアプリ3選

ダイエット中のモチベーションアップもアプリを使う時代となってきているようです。スマホユーザーが増えている時代、ダイエット中のモチベーションもアプリにお助けしてもらえば楽勝といわれています。

ペットを育てるようなタイプのアプリをはじめ、イケメンキャラに励ましてもらいモチベーションアップしていくというアプリも大人気のようです。

4-1.ペットも可愛い「贅肉で育つダイエット」

iTunesから発売している「贅肉で育つダイエット」アプリは、体重が減量するとペットが育っていくというアプリです。

悲しいことに、設定した期間のうちに痩せられないとペットには贅肉を与えられないということを理由に成長ストップしてしまい元気がだんだんなくなってしまうというアプリで、ペット好きなダイエット中の女性にはたまらないアプリでもあるようです。

4-2.メインキャラが女性に大人気の「ふとしの部屋」

こちらもiTunesから発売しているアプリで「ふとしの部屋」というメインキャラクターのふとし君が、ダイエット中のあなたに話しかけてくれて、しっかり毎日のダイエットの進行状況などを記録してくれるアプリになっています。

そして、このふとし君は、ダイエットが成功していくごとにイケメン度がアップしていくため、どれくらいイケメンにさせられるかも、ダイエット成功次第といわれています。

4-3.イケメンがダイエット管理する「執事とお嬢様のダイエット」

iTunesやGoogle Playから発売されている「執事とお嬢様のダイエット」も、先ほどご紹介した「ふとしの部屋」のようにイケメンキャラクターが登場してきます。「執事とお嬢様のダイエット」は、そのイケメンキャラクターが執事になって登場して、ダイエット中の体重などを管理してくれます。

ダイエットの管理だけではなく、アドバイスなどもしてくれるためダイエットを1人でしているのではなく、専属トレーナーがついているかのような気分にさせてくれるのもモチベーションアップさせてくれるといわれています。

5.ダイエットのモチベーションアップする名言

ダイエットのためにモチベーションアップさせるには、言葉やメッセージも貴重です。ダイエット中に気合いが入る有名人の名言も携帯などに保存しておくと、くじけそうになった時にそれを見て、モチベーションアップできるといわれています。

5-1.ココ・シャネルの名言

世界的有名ファッションデザイナーであるココ・シャネルの名言「その日、ひょっとしたら、運命の人と出会えるかもしれないじゃない。

その運営のためにも、できるだけかわいくあるべきだわ。」「失敗しなくちゃ、成功はしないわよ。」このようにココ・シャネルの名言は、これだけではなく沢山の名言集などもインターネットでみることができます。

5-2.ケイト・モスの名言

スーパーモデルのケイト・モスの名言は、あのスタイルを維持しているだけあり、モチベーションアップにも大きくつながるといわれています。

ケイト・モスのモチベーションアップの名言として有名なのが、「どんなに美味しい食べ物でも痩せているという快感にはかなわない。」という究極のメッセージです。世界で活躍するスーパーモデルからこういったメッセージを聞くと説得力も物凄くあります。

5-3.ダイエット中のモチベーションアップの人気メッセージ

ダイエット中のモチベーションアップのために人気のメッセージもインターネットなどで目にすることが増えていて、ダイエッターの皆さんもモチベーションアップのために皆さんチェックしているかたも多いようです。その中から、モチベーションアップになるといわれる代表的なものをピックアップしてみました。

「甘えを捨てろ。甘い物も捨てろ」

「脂肪は言い訳の塊」