ダイエットの皮たるみ6つの対策方法！筋肉も深く関係してる？

3-2.ダイエットの皮たるみ予防には何ヶ月のスタンスを目安にすべき？

3-3.毎日のストレッチを甘くみてはいけない？

4.ダイエットの皮たるみを少しでも改善するための対策3選

4-1.ダイエットの皮たるみは顔にもくる？

4-2.ダイエットの皮たるみをクリームでマッサージ対策

4-3.自宅でも出来る簡単エクササイズで代謝アップ

5.まとめ

1.ダイエットの皮たるみの悩みどうしたらいいの？

ダイエットの皮たるみの悩みは、結構多いといわれています。そんなダイエットの皮たるみの主な対策方法や美容クリニックなどでの手術でしか治せないのかなど、色々な疑問点も含め詳しくみていきましょう。

1-1.ダイエットの皮たるみについて

ダイエットの皮たるみは、大幅な体重減量をされたかたに多く、体重は痩せたのに皮のたるみが気になるという悩みが出てくるといわれています。肥満体質のかたは、皮下脂肪のせいで皮がストレッチされている状態になっているため、いざ痩せた時でも、そのストレッチされていた皮が痩せるとたるんでしまうといわれています。

1-2.ダイエットの皮たるみの主な対策方法は？

ダイエットの皮たるみの主な対策方法は、極端に短期間でダイエットをしないこともひとつの対策方法といわれています。

なぜかというと、急激な断食ダイエットなどをして、皮下脂肪が減っていくときに、伸びてしまっていた皮がストレッチする前の状態に戻ろうとしても、そのダイエットの速さについていけずに皮たるみの原因になってしまうといわれています。

皮が元の状態に戻るのには、6ヶ月ほど期間をみてあげたほうが良いといわれているため、ダイエットもそれくらいの長いスタンスで行ったほうがいいようです。

1-3.ダイエットの皮たるみは手術で治すしかない？

ダイエットの皮たるみは、美容クリニックなどで手術を受けて治すしかないのかと諦めがちといわれています。皮のたるみが気になる部分が機能していないなど、元の状態に戻れない場合は、美容クリニックでの手術で皮たるみを改善させるのもひとつの手段といわれています。

ただコストもかかり、必ずしもリスクがないというわけでもないようです。

ダイエットの皮たるみを治すための手術をして、傷が残ってしまうのも後悔するかたもいらっしゃるため、皮のたるみが気になる部分が機能しているなら、適度な運動などして、食生活も肌に良いものなどを食べていくことで長いスタンスで改善に取り組んだほうがいいようです。

出産後の皮たるみにお悩みの女性も少なくないようですが、この場合は妊娠中にあまり体重が増えないようにすることが大事のようです。

2.ダイエットの皮たるみに気をつけるためのポイント

ダイエットの皮たるみに気をつけるためのポイントを知っておくことで、ダイエットの皮たるみをなるべく避けるように出来るかもしれません。ダイエットの皮たるみを抑えるには、筋肉組織やダイエット期間や筋トレなどを意識することで防げる率が上がるようです。

2-1.ダイエットの皮たるみを抑えるには筋肉組織が関係してる？

ダイエットの皮たるみを抑えるには、皮の筋肉組織を鍛えてダイエットの皮たるみを極力抑えるのがポイントといわれています。筋肉量が低下してしまうと皮膚の下のほうにスペースが出来てしまい、皮たるみの原因につながってしまうといわれています。