究極のダイエットアプリ6選＆ダイエットアプリの5つのメリット！

ダイエットは、結果がでないと意味がないようにも感じますが、自分の目標体重を目指すにあたって、アプリを使うことは、ダイエットにおいてプラスになるかもしれませんね！

そこでここでは、ダイエットアプリを使うと得られるメリットについて、紹介したいと思います。

2-1.ダイエットアプリは無料で使えるものも！誰でも簡単にできる

ダイエットアプリは、スマートフォンを持っている方なら誰でも利用することができますし、無料のものも多いので、ジムに通ったり、ダイエット用品を買わずにできるところがメリットの1つでもあります。

お金をかけずにダイエットができたら、そんないいことはないですよね！

有料のダイエットアプリもありますが、最初は無料のもので十分だと思います。

2-2.ダイエットアプリはモチベーションの維持ができるから良い！

ダイエットアプリは、毎日の自分の体重や、食べたものをしっかり記録していくと、グラフで自分の頑張りが分かったりするので、見るたびに気持ちが引き締まり、モチベーションを高く保つことができます。

毎日しっかり記録することで、「昨日より痩せよう！」とか、「1か月前よりは確実に痩せていたい！」という気持ちを持つことができるので、自然とダイエットを頑張ることができそうですね！

2-3.ダイエットアプリは続けるとリバウンド防止にもなるって本当？

ダイエットアプリは、ダイエットに成功して目標体重になったとしても、毎日体重をアプリに入力していれば、リバウンドの防止につながります。

私もダイエットアプリを使って体重を管理していたのですが、目標体重になってからも毎日ずっと記録を続けていたので、全くリバウンドをすることがありません。

ダイエット中から毎日体重をつけていると、ダイエットアプリを使うことが習慣にもなりますので、苦になることなく続けられると思います。

2-4.ダイエットアプリは入力だけで管理してくれるから便利！

自分で体重を測ってノートに記入したりすると、グラフも手作りになってしまいますし、手間もかなりかかりますよね。

また、食べたもののカロリー計算や、食べたものの写真を管理することは、非常にめんどくさいと思います。

しかし、ダイエットアプリを使えば、体重や食べたものを入力するだけで、瞬時にグラフを作ってくれたり、カロリー計算をしてくれるので、とっても便利ですね！

2-5.ダイエットアプリで食事のバランスを整えることもできる！？

ダイエットアプリを使っていると、ダイエットへの意識が高まるため、食事に気を配るようになります。

ダイエットアプリで管理していなければ、どれだけのカロリーを摂取したのかとか、前日に食べたものさえも忘れてしまうことがありますが、ダイエットアプリは過去を振り返ることもできるため、食生活から変えていこうという気持ちも生まれやすくなります。

3.続けよう！ダイエットアプリを使うときの2つの注意点を紹介！