デトックスダイエットで短期痩せも叶う？5つ食材で効果アップ

トマトは使用するものの、トマト缶ではなく、フレッシュなトマトを使用するためトマトが苦手な人でも食べやすくなっているようです。

「トマトが苦手な人のためのデトックスダイエットスープの材料」…キャベツ半分、ニンジン大きめのサイズのもの1本、玉ねぎ3個、赤パプリカ1個、トマト2個、コンソメスープの素1個、水 適量

「トマトが苦手な人のためのデトックスダイエットスープの作り方」…

1.スープに使用する野菜をお好みのサイズにカットしておきます。

2.次に、スープを作る鍋を用意して、そこにキャベツ、ニンジン、コンソメスープの素、水を入れて煮込みます。水の入れ過ぎには注意が必要です。野菜から水分が出るためバランスを考えて水は適量入れましょう。

3.キャベツとニンジンが柔らかく煮えたら、そこにトマトと玉ねぎを加えます。トマトと玉ねぎが柔らかく煮えてから、赤パプリカを加えて5分ほどにて完成です。

保存方法は、例郷古だと2~3日で食べられなくなってしまうため、多めに作って1食分を冷凍保存しておくと長く持つといわれています。

2-3.スープでデトックスダイエット実践者の効果は？

スープを使ってデトックスダイエットを実践された方達の口コミや効果などをみてみると、3日目の時点で体重に変化が見られたというかたが多いようです。3日目になると、デトックス効果も出てくるころなので、最もキツイ時期でもありますが一番大切な時期となるでしょう。

7日間で2kgほど痩せたというかたもいらっしゃり、体重減量には個人差があるもののスタート時点で肥満ぎみだったかたは、体重の減りも大きい印象がみられます。

3.デトックスダイエットの食生活で心がけたいこと

デトックスダイエット中の食生活にも心がけたいことが幾つかあるようです。デトックスダイエット中に気をつけたいのは、ゆっくりとよく噛んで食べること、そして、食事の前後にリラックスする時間を設けたり、夕食後にはハーブティーを飲む習慣をつけたりすることも大切のようです。

3-1.ゆっくりよく噛んで食事をする

ゆっくりよく噛んで食事をすることは、デトックスダイエットだけに限らず、満腹中枢を刺激するためにも良くほかのダイエット方法でも心がけたいポイントでもあるようです。

食事をする際の姿勢も大切です。姿勢を正しく食事をし、ゆっくり噛んで食べることにより、時間をかけて少量の食事でもお腹いっぱいになる効果もみられるといわれているため食事コントロールにも良い影響があるといわれています。

3-2.食事の前後はリラックスタイム

毎日食事をゆっくり摂る時間もないほどお忙しいかたも少なくないでしょうが、デトックスダイエットには食事の前後のリラックスタイムも必須といわれています。食事の前後に、ほんの少し数分でも良いのでリラックスできる時間を設けましょう。

3-3.夕飯の後にはハーブティーを飲む習慣をつける

ハーブティーを毎日飲まれているかたは、夕食の後に飲むのがベストタイミングといわれています。

ハーブティーには色々な種類がありますがお好みのハーブティーでリラックスしながら、脂肪に変わりやすい夕飯の脂分をカラダに吸収されにくいようにするのにも効果的ともいわれているため、夕食後のハーブティーは見逃せない部分でもあるといいます。

4.忙しい人のデトックスダイエットにはサプリが救世主

毎日お仕事や家事で忙しい人にとってのデトックスダイエットには、サプリのサポートも利用してシェイプアップするというかたも多いようです。

デトックスダイエットのためのサプリは、どんなものを選べばいいのか悩むかたも少なくないようです。そして、デトックスダイエットにサプリを使う時に注意したいポイントもいくつかあるといわれています。インターネットなどでも人気の酵素サプリも合わせてご紹介していきます。

4-1.どんなサプリを選べばいいの？

デトックスダイエットに使用するサプリを選ぶ際には、カラダに溜まった老廃物を排出する作用のある成分が配合されたものを選ぶといいといわれています。

デトックスダイエットに効果的といわれる成分は、「αリポ酸」「含硫アミノ酸」「亜鉛」「セレン」「食物繊維」といわれています。これらは、代謝アップ効果や解毒作用などがある成分でデトックスダイエットの救世主となるでしょう。

4-2.サプリをデトックスダイエットに取り入れる際の注意点

サプリをデトックスダイエットに、上手く取り入れるには気をつけたい注意点もいくつかあります。カプセル状や錠剤タイプのサプリを飲む際には、ミネラルウォーターで飲むようにしましょう。

また、飲むタイミングは、空腹時や寝る前が良いといわれています。いくつかサプリを服用されているかたは、時間を2時間ほどずらして飲むことも、カラダのためにも大切な心づかいであるといわれています。

4-3.大人気の「ベルタ酵素ドリンク」はデトックスダイエットに最適

デトックスダイエットといえば、やはり酵素は欠かせないといわれています。その中でも、インターネットやSNSなどでも話題を集めている「ベルタ酵素ドリンク」はデトックスダイエットに最適といわれています。

165種の酵素が含まれており、野菜、果物などもバランス良く配合されていて、デザインもピンクのパッケージが女性らしさを演出しています。美容成分のヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロも配合されていて、女性を磨くために嬉しい成分が凝縮されているのも魅力です。

味は、ピーチ味で脂質ゼロなのもダイエッターには嬉しい思いやりでしょう。「ベルタ酵素ドリンク」の公式オンラインショップで2本セット定期購入されると、通常価格12,660円のところ、10,200円（税込）でご購入ができ送料も無料になっています。

単品でも購入は出来ます。その際は、通常価格1本5,080円（税込となっており、送料はお客様ご負担になるようです。

4-4.初回限定でお得にご購入できる「スーパー酵素プラス」

トクトクモニターコースでご購入すると、初回限定購入価格が980円（税抜）とお得になっている「スーパー酵素プラス」は、30日間全額返金保証つきのため、お試しになられるかたも多い人気の酵素ドリンクとなっています。

「スーパー酵素プラス」は、通常価格5,300円（税抜）のため、「スーパー酵素プラス」にすると決めているかたは、断然トクトクモニターコースでご購入がお得となっています。