トクホに含まれる『難消化性デキストリン』のホントの効果

日頃からダイエットに興味のある方、最近お腹まわりが気になる方などから、アツい注目あびているトクホ（特定保健用食品）！

「トクホ（特定保健用食品）」というだけで、飲むだけで痩せるのでは！？という大きな期待のもと、毎日摂取されている方も多いのではないでしょうか。

今やコンビニやスーパーには、トクホ（主に飲料）がたくさん並んでいます。

なぜ、トクホ（特定保健用食品）がこんなに注目されているのでしょうか。

ダイエット効果があるとされている理由は、多くのトクホ（特定保健用食品）に含まれている、『難消化性デキストリン』という食物繊維の成分によるものだと言われています。

今回は、特定保健用食品にも指定されている食物繊維『難消化性デキストリン』についてご紹介させていただきます。

目次

1.難消化性デキストリンのうわさや口コミ

1-1難消化性デキストリンのイメージ

　1-2口コミ！ダイエット効果あり

　1-3口コミ！ダイエット効果なし

2.難消化性デキストリンって何からできてるの？

　2-1難消化性デキストリンの成分

　2-2難消化性デキストリンの安全性は？

　2-3難消化性デキストリンが作られた目的

　2-4食物繊維とは

3.難消化性デキストリンの主な効果

　3-1食後の血糖値の急激な上昇を抑えられる！

　3-2食後の中性脂肪吸収を抑えられる！

　3-3便秘に効く！

　3-4内蔵脂肪を減らせる！

　3-5ミネラルを吸収しやすくします！

4.なぜ、難消化性デキストリンがダイエットに効果的なの？

　4-1難消化性デキストリンがダイエットによい理由

　4-2難消化性デキストリンでダイエット効果を得るためには…

5.難消化性デキストリンを上手に摂取するために

　5-1難消化性デキストリンの飲み方

　5-2効果の出やすいタイミングは

　5-3摂取量はどのくらい？

6.トクホ（特定保健用食品）って何？

　6-1トクホ（特定保健用食品）とは

　6-2保健機能成分として認められている成分

　6-3難消化性デキストリンが含まれている食品

7.難消化性デキストリンの副作用や危険性

　7-1難消化性デキストリンの副作用

　7-2難消化性デキストリンの危険性

8.まとめ

1.難消化性デキストリンのうわさや口コミ

トクホ（特定保健用食品）がブームになり、『難消化性デキストリン』が含まれている商品が健康にいい！とうわさになっていることは周知の事実です。

『難消化性デキストリン』と聞いて、わかる方はトクホ商品に詳しい方ではないでしょうか。

成分の名称だけでは、何のことやらで成分の性質までは理解できません。

『難消化性デキストリン』についてのイメージや、実際に摂取している皆さまの声を聞いてみましょう。

1-1難消化性デキストリンのイメージ

名称だけを見ると、なんだか危険な雰囲気がするこの『難消化性デキストリン』。

世間的にはトクホ（特定保健用食品）の成分として有名ですよね。

トクホ商品が世の中に広まったときは、飲むだけで健康になれたり、ダイエットに効くなど、ざまさまなうたい文句が並べられ、簡単に摂取しやすい健康食品として認知されていました。

しかし、その後、機能性がある反面、摂取し過ぎたことによるマイナスな部分の評価も出てきてしまっているようです。

1-2口コミ！ダイエット効果あり

◎何にでも溶かして飲むことができるので、飲みやすく続けやすいと思います。効果は、太らないけど、減りはしないです。太りにくくはなったかも。

◎摂取すると満腹感があるので、食事の量が減った気がします。

◎外食の前に飲んでおくと体重が増えない気がします。

◎無色透明で味もないので、違和感なく摂取できる分、続けられると思います。

◎飲んだら、おなかの調子がよくなって便秘が快便になり、体重が少し減りました。