ダンスダイエットで楽しく痩せよう！おすすめの曲やDVD6選！

7.ダンスダイエットにおすすめの教室は？

最後に、ダンスダイエットに最適な教室をご紹介します。どこの教室でもたいてい、無料レッスンや見学などを行っていますので、そういったものを利用して自分に合ったところを見つけましょう。仲間がいれば、ダイエットのモチベーションも上がりますよ！

7.1 東京ダンスVillageは初心者向けの「超入門クラス」あり

池袋にある「東京ダンスVillage」は、ベリーダンスやバレエ、ヒップホップ、フラダンス、ジャズダンスなどさまざまな種類のレッスンがあり、自分好みのダンスを選ぶことができます。

また、「超入門クラス」があるのが大きな特徴です。ダンスは、初心者向けクラスでも、まったくやったことがないとついていけなくなり、やめてしまうなんて話は時々耳にしますね。

超入門クラスに入れるのは、ダンス未経験者のみですので、安心してレッスンを受けることができます。このクラスが終了すると、初心者クラスにステップアップすることができるんですよ。

料金は月2回が6,200円～、月3回が8,500円～、月4回が11,400円からとなっています。

→東京ダンスVillageのサイトへ

7.2 リアンはアイドルやアニソンなど楽しいレッスンも

東京ダンススクールリアンはダンス初心者限定のスクールです。高田馬場、渋谷、上野、池袋の4スタジオがあります。

嵐などのアイドルの曲で行うアイドルレッスンや、アニメソングで行うアニソンレッスン、テーマパークダンスレッスンなど楽しそうなレッスンがたくさんありますよ。

料金は月謝制の10,000円です。

→東京ダンススクールリアンのサイトへ

7.3 大阪のUpriseはJ・K-popやボーカルクラスまで幅広い

大阪のUpriseも初心者向けのスクールで、雰囲気を楽しむために、ライティングがライブ会場のようになっています。クラスはJ-popやK-pop、ダンス&ボーカル、ヒップホップやジャズなど幅広いのが特徴です。

料金は月2回が3,500円、月3回が5,000円、4回が6,500円、6回9,500円、8回12,500円となっています。

→Upriseの公式サイトへ

8.まとめ

ダンスダイエットをざっくりとお伝えしてきましたが、今すぐ体を動かしたくなった方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？その前に、ダンスダイエットでの注意点をもう一度おさらいしておきましょう。

・5分でも、2日置きでもいいからとにかく継続すること
・必ずストレッチを行ってから始めること
・曲によってはフィットネスシューズを準備する
・できれば鏡で動きをチェック

ダイエットも大事ですが、なによりもまず安全に行うことです。安全に楽しく踊って、理想のボディを手に入れてくださいね！

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