ダイエットDVDで痩せるのならこれがおすすめ！ダイエットDVDランキング３選。

ダイエットDVDは今ではたくさんの方々が実践していますが、果たしてそれはご自身のダイエットに合っているのでしょうか？これまでは、ただダンスしていれば良かったかも知れませんが、これからはしっかりと用途に合ったダイエットDVDをお選びいただくために、今回はそのおすすめランキングと具体的な効果等についてまとめてみました。

是非とも、ご参考にしていただき今後のダイエットに役立ててください。

目次一覧

⒈ダイエットDVDの中でおすすめのランキング
⒈１日本コロムビア ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
⒈２GAKKEN HIT MOOK DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！
⒈３マガジンハウス ザ・トレーシー・メソッド
⒉ダイエットDVDのダンス効果
⒉１脂肪燃焼
⒉２筋肉で引き締める
⒉３内臓の位置調整
⒉４むくみとり
⒊ダイエットDVDの比較
⒊１ビリーズブードキャンプ
⒊２Shop Japan（ショップジャパン） ディズニー・マウササイズ
⒊３Shop Japan（ショップジャパン） ヒップホップアブス
⒋ダイエットDVDの２chの口コミ
⒋１ダイエットDVDの２chの口コミについて
⒌ダイエットマンションでしても騒音にならないもの
⒌１踏み台昇降
⒌２スクワット
⒌３ニー・トゥー(トゥー)・エルボー
⒍まとめ

⒈ダイエットDVDの中でおすすめのランキング

⒈１日本コロムビア ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

ジリアン・マイケルズはアメリカの超有名カリスマトレーナー。彼女が制作したこのダイエットDVDは筋トレと有酸素運動がバランス良く構成されており、エクササイズ自体はハードですが続ければ必ず効果が表れます。ジリアンがあなたを追い込み、時には励ましてくれるのも魅力の一つです。

また、1レッスン20分なので空き時間にも行いやすく、集中力も続きやすいのもポイント。エクササイズを続けることこそがダイエット成功への一番の近道です。

筋肉による引き締めと脂肪燃焼効果があるので、ジリアンのような引き締まった理想的な体型を手に入れられるかもしれません！他にも下半身中心プログラムやキックボクシングプログラムなど、さまざまなDVDが出ているのでぜひチェックしてみてくださいね。

⒈２GAKKEN HIT MOOK DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！

女性らしい滑らかな動きのエクササイズを、リズムに合わせて楽しく行うのがカーヴィーダンスの特徴です。筋トレとダンスをミックスさせたようなエクササイズなので、身体を引き締めるのに効果的。また動きも比較的簡単で覚えやすく、激しくないので続けやすいのもポイントです。

先生の説明が丁寧で所々励ましてくれるのも魅力の一つ。キツイなと思う時でも、もうちょっと頑張ってみよう！という気持ちになれますよ。続ければ樫木先生のような曲線が美しい体型になれること間違いなしです。部分痩せができるDVDもあるのでそちらも要チェックです。

⒈３マガジンハウス ザ・トレーシー・メソッド

筋トレ要素が大きく、女性的な引き締まった身体を目指すのがザ・トレーシー・メソッド。独自の動きで全身の筋肉を効率よく鍛えます。

エクササイズはきつめですが、動きがゆっくりだから激しいエクササイズは苦手という方にもおすすめです。トレーシーは海外の有名アーティストやセレブのボディメイクを担当するほどの超カリスマトレーナー。エクササイズを続けていけば、彼女のようなメリハリのあるボディが手に入ること間違いなしです。

日本人の身体に合わせたワークアウトを行うDVDなど種類も豊富に展開されているので、上達具合に合わせて種類を増やしていくのも良いでしょう。

⒉ダイエットDVDのダンス効果

⒉１脂肪燃焼

ダイエットといえば、やはり脂肪燃焼です。これは、脂肪を減らすことで、体重を減らし、脂肪でだるんだるんした見た目をすっきりと美しくします。脂肪燃焼には、食事制限、有酸素運動が効果的 です。これが一番難しく本気で根性がいる痩せ方です。

⒉２筋肉で引き締める

筋肉（アウターマッスル）を鍛えると、見た目も精神も健康的になります。ハリウッド女優のような自信に満ち溢れた姿勢と絞まった体つき、肌ツヤになります。筋肉がつくと、筋肉は代謝がいいので、 自動的にどんどん脂肪燃焼 していってくれます。これが 痩せ体質になる ということです。