セルライトの潰し方10選ご紹介！毎日続けることがキーポイント！

セルライトの潰し方は、エステだけではなく自宅でもできると話題を集めているようです。

でも、セルライトの潰し方がわかったとしても失敗しそうで心配というかたもいらっしゃいますよね。

セルライトの潰し方は、基本マッサージで潰していくのが自分でできる唯一の方法といえるようです。そして、日常生活でも食生活や生活リズムなどにも気をつけなければなりません。

ここでは、そんなセルライトの潰し方について、マッサージ編から日常生活編まで注意点も含めてご紹介していきます。

セルライトにお悩みのかたで潰し方を知りたいというかたのために、少しでもお役に立てること願っております。

目次項目

1.セルライトの潰し方はどうやってやるの？

1-1.セルライトについて

1-2.セルライトは潰すときにプチっと音はしない？

1-3.セルライトの潰し方はあるの？ないの？

2.セルライトの種類について知っておこう

2-1.脂肪増加が原因でできる脂肪型セルライト

2-2.むくみが原因でできる浮腫型セルライト

2-3.稀にある線維化型セルライト

2-4.頑固な筋肉質型セルライト

3.セルライトが出来てしまう理由は？

3-1.年齢を重ねるとセルライトが出来やすい

3-2.運動不足による代謝低下もセルライトを招く

3-3.ストレスによる血液循環の悪化

3-4.栄養バランスが乱れた食生活

3-5.女性ホルモンの分泌量の乱れ

4.最も多い脚のセルライトの潰し方マッサージ編

4-1.太もものセルライトに効果的なマッサージ

4-2.ふくらはぎやひざに効果的なマッサージ

4-3.足裏のマッサージもセルライトに効果覿面？

4-4.全体的な脚のケアマッサージでセルライト対策