ダイエット

ほとんどの人が毎日のようにお茶を飲んでいるのではないでしょうか？いつも飲んでいるお茶にダイエット効果が合ったら嬉しいですよね。

実は、緑茶に含まれるカテキンはダイエットや免疫を高めるのに効果的な働きをしてくれます。その働きを利用してダイエットをすることができます。今回は効果的な緑茶ダイエットの効果と方法について紹介します。 続きを読む

リラックス効果が期待できる温泉ですが、今では温泉地に行かなくても身近に温泉を楽しめるスーパー銭湯や健康センターの普及が目立ちます。

日頃の疲れを癒したり、健康を維持するには最高の憩いの場となって人気を集めています。

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カレーダイエットをみなさんご存知だろうか？
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最近流行りのキヌアダイエットってご存知ですか？
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ダイエットにおけるリバウンドに対するお悩みを抱えた方も多いのではないでしょうか？
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あのマドンナさんもやったという「ポップコーンダイエット」。ポップコーンでダイエットなんて本当にできるの？とお思いの方も多いのではないでしょうか。なんといってもポップコーンはお菓子ですからね。

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ペットボトルダイエットは、インターネットなどでも話題になっておりどんな効果があるのか興味深いというかたも多いようです。

ペットボトルダイエットは、ペットボトルを使ってダイエットをするのかペットボトルに入っている飲み物を飲んでダイエットに励むのか、そこのところ定かではないと首をかしげるかたも少なくないようです。

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プールを歩くことで行う「水中ウォーキング」が、ダイエット効果がとても高いことで注目されていますね！

ジムのプールで歩いている人を見たことがある方や、ダイエット方法を探している方なら、水中ウォーキングが1度は気になったことがあるのではないでしょうか？

水中ウォーキングって、ただプールを歩くだけでいいの？とか、どれぐらいの時間歩けばいいの？と、やってみようと思っても分からないことが多いですよね。

また、本当にプールの中を歩くことでダイエット効果があるのか、なぜプールを歩くだけで痩せるのかも気になりますよね。
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四股踏みって言われるとピンとくる人はなかなかいないんじゃないでしょうか？

ましてや女性の場合にはなおさら分からなくてもしょうがないかもしれませんね。

四股踏みは、お相撲さんが足をあげてドッスン、ドッスンやっているアレです。

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すっかり油断しているうちに、いつの間にかおなか周りに立派な肉が。これはマズイとダイエットを始めた結果、見事減量に成功。でもストレスと栄養不足で心も体もへとへとになり、結局ドカ食いしてリバウンド・・・。

こんな経験をした人は多いでしょう。ダイエット法は数多くありますが、問題は「どれだけ健康的に痩せられるか」です。いくら体重を落とせても、体が弱ってしまっては意味がありません。 続きを読む