ダイエット2

2017.05.17

あなたが「太りやすい」11の原因とは？3つの解決方法も紹介♪

ダイエットのために食事を気にしたり、運動をしてみたり色々と気にしてみてもなかなか痩せられないときってありますよね。

あるいは逆に、普通に生活しているのに「どうも太りやすいな」と感じている方もいると思います。けれども太りやすいことの原因も分からず、どうしたらいいのか、と思ってしまいます。

2017.05.17

チーズがダイエットに効くって本当？正しい食べ方と種類を解説！

海外から輸入され、日本に定着した食べ物は数多くあります。カレーにパスタ、ピザやグラタン、パンに焼き肉など、数え上げればきりがありません。

その中でも老若男女問わず特に好まれているのが、チーズでしょう。そのまま食べてもおいしいのはもちろん、いろいろな料理に加えることで、さらに味を引き立たせることもできます。続きを読む

2017.05.17

ドカ食いした時は翌日が肝心？ドカ食いに負けない7つの対処法

頑張ってダイエットを続けていたのに、ついついストレスや誘惑に負けてドカ食いをしてしまった。
それで「あ～、もう駄目だ」とダイエットをやめてしまい、そのまま大食いの癖がつきリバウンドしてしまった。なんていう続きを読む

2017.05.16

５つの項目を読んで、理想の細マッチョになって全力で夏を楽しもう！

「ちょっとお肉があまる方がいい」「女性らしい体つきが好き」
男性からの意見はこういったものが多いですよね。

でも、夏のバカンスなんかで自分より体型が良い人を見かけると、羨ましくなってしまいますよね。
とくに、おなか周りはビキニを着たりするので、どれだけ気にしても足りません。

細マッチョの女性アスリートを見ていても、カッコいいなと思えてきます。
少し腹筋に割れ目が見えるくらいが、健康的に痩せているように見えませんか？

夏場はしっかり引き締め、秋冬はちょっとゆったりしてぽっちゃりを楽しむ。
そんな、体型を自在に操れるワガママボディを手に入れちゃいましょう！

2017.05.16

太りにくい体を手に入れるため、生活を見直して体質を変える６項目！

体重を気にせずなんでも食べられる体になりたい！
この一口を後悔するなんてことにはなりたくない！！

毎日の食事の中で、そんなことを思ったことはありませんか？

「食べても食べても太らなくて～」って言葉に一度でもイラッとしたことがある方。

太りにくい体は、寝ながら手にできるものではありません！
毎日の少しの努力で太りにくい体を手に入れて、
「私太りにくいんだよね～」と言えるようになりましょう！

2017.05.16

ダイエットを今度こそ成功させると決意したのに、どうしてもすぐに諦めてしまったり、ご褒美としてたくさん食べてしまったりと失敗してしまうとお悩みの方もいるのではないでしょうか。
実は、ダイエットのモチベーションを保ちにくい人と、保ちやすい人というのがいるんです。しかし、これは、自分がどちらなのかしっかりと理解して対処することができれば乗り越えることができます。
この記事では、そんなダイエットのモチベーションを保ちにくい人とはどんな人なのか、そして、どのようにしてモチベーションを保てばいいのかをご紹介していきたいと思います。続きを読む

2017.05.16

今年こそダイエットを成功させたい！失敗をしてしまう理由と対策法って？

毎年今年こそはダイエットを成功させようと頑張っていても、なかなか続けられなかったり、思っていた目標を達成できなかったりとダイエットが失敗してしまうとお悩みの方もいるのではないでしょうか。
しかし、実はダイエットが失敗してしまう原因はしっかりとあり、そこを気をつけることができれば成功する鍵を手に入れることもできます。
この記事では、そんなダイエットを失敗してしまう原因とは一体何なのか、そして、成功のためにはどのような心がけが必要なのかをご紹介していきたいと思います。続きを読む

2017.05.16

家の中でも効果抜群！気軽に始められる運動ダイエットの効果と方法って？

せっかくダイエットのために毎日運動しようと決意したのに、家からでるのは大変だし、雨が降ったらやる気がなくなってしまうという方も多いのではないでしょうか。確かに女性の場合はメイクをどうするか、服装はどうするかなど、大変ですよね。
また、夜遅くなると出歩くのも心配なので、忙しい方は運動する余裕がないのではないでしょうか。そんな方には、家の中でもできる運動がおすすめです。
この記事では、家の中でも手軽にできるダイエット法とはどのようなものがあるのかをご紹介していきたいと思います。続きを読む