大きいニキビができる5つの原因と4つの改善法とは！？

2.大きいニキビを治す4つの方法とは！？ちゃんと治るの？

大きいニキビができたときは、早く治さないと、存在感がかなりあって目立ってしまうので、なんだか恥ずかしいですよね。

しかし、大きいニキビってどうやって改善していけば良いのか分からないし、本当にちゃんと治ってくれるのか不安にもなりますよね。

そこでここでは、大きいニキビができたときにしっかり治していく方法について、紹介したいと思います！

2-1.大きいニキビを治すにはスキンケアをしっかりすることが大切！

大きいニキビを改善するには、スキンケアを丁寧に行うことが大切なのですが、油分の多いクリームなどは避けたほうが良いと言われています。

ニキビへの有効成分であるグリチルリチン酸や、サリチル酸などの成分が含まれているスキンケア用品を使って保湿をすると、使い心地もさっぱりしているため、大きいニキビも改善されやすくなるのでおすすめです！

乾燥を感じると、スキンケアをしても肌がつっぱる感じがすると思うので、肌のツッパリがなくなるように、丁寧にスキンケアを行いましょう！

「化粧水→浸透する時間を置く→美容液→浸透する時間を置く→乳液」のように、1回1回浸透する時間を置くと、乾燥しにくい肌になれると思うので、スキンケアをしても乾燥する！と言う人は、試してみてください。

また、スキンケア前の洗顔もとても大切で、洗顔にもニキビへの有効成分が含まれているものや、毛穴汚れを吸着してくれるクレイやソフトスクラブなどを成分に含んでいるものを使うと良いとされています。

2-2.大きいニキビ改善には食事のバランスを考えること！脂質はNG！

大きいニキビを改善したいのに、脂質や糖質ばかりが含まれているファストフードや、ケーキ、お菓子などを食べ過ぎると、ニキビが悪化してしまったり、新しいニキビを作ってしまうことにもなります。

そのため、皮脂の分泌量をコントロールしてくれたり、肌のターンオーバーを促してくれるビタミン類やミネラル類が含まれている食事を摂取するようにしましょう。

また、食物繊維やオリゴ糖は、腸内の善玉菌を増やしてくれるので、便秘改善効果が期待でき、大きいニキビの改善・予防にもなるので、積極的に摂取してください。

さらに大豆類は、女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果があるので、生理1週間前ぐらいから納豆や豆乳などを摂取すると良いでしょう！

2-3.大きいニキビ改善には質の良い睡眠で肌のターンオーバーを整えて

睡眠は、ストレスも緩和させますし、肌のターンオーバーを正常に促す効果もあるため、大きいニキビを改善させるのに欠かせないものですよね。

睡眠は、質を高めないといけないので、眠りが浅くて質の良い睡眠がとれない人は、発汗作用のある入浴剤を入れたお風呂で十分に体を温めてから寝るとか、ラベンダーの香りのアロマを嗅いでから寝るようにしてください。

私も非常に寝つきが浅く、寝てもすぐに目が覚めてしまっていたのですが、お風呂にじっくり入って、アロマを嗅いだらスッと眠れて朝までぐっすりすることができるようになりました。

肌質も間違いなく改善されるので、毎日質の良い睡眠を最低でも6時間は取るようにしてください。

睡眠は、大きいニキビの改善にも予防にもなるので、夜更かしはあまりしないようにしましょうね！

2-4.大きいニキビを治すには薬を使うのも有効！皮膚科も受診しよう！

大きいニキビには、ニキビ治療薬を使って改善していくのもおすすめされています。時間があるときは、皮膚科に行って処方箋をもらうのが1番良いと思います。

しかし、ニキビ治療薬は市販薬もあり、おすすめはペアアクネクリームや、テラコートリルです。

ペアアクネクリームは、抗炎症作用のあるイブプロフェンピコノールや、殺菌作用のあるイソプロピルメチルフェノールが含まれているので、大きいニキビの改善を早めてくれる効果があります。

また、肌なじみが良く、白くならないのでメイク前に使うことができ、メイクでの刺激を緩和させることができるところも人気のポイントです。

テラコートリルは、抗炎症作用のあるヒドロコルチゾンと、市販薬には珍しく、殺菌作用のあるオキシテトラサイクリン塩酸塩が含まれていて、大きいニキビの改善に効果がある薬です。

ニキビの化膿も早めに改善してくれる効果があるので、大きいニキビができたときは使ってみるのも良いと思います。