大きいニキビができる5つの原因と4つの改善法とは！？

1.大きいニキビは避けたい！できてしまう5つの原因とは！？

ニキビができるなら、どうせなら小さいものが良い！と思いますが、定期的に大きいニキビができて、痛みを感じている人もいるのではないでしょうか？

大きいニキビは絶対に避けたいのに、できてしまう原因とは何なのでしょうか？

ここでは、大きいニキビができる原因について、紹介したいと思います！

1-1.大きいニキビはオイリー肌で皮脂が出やすい人ができやすい？

ニキビができるときは、皮脂の過剰分泌によりアクネ菌が増殖することが主な原因なのですが、オイリー肌で皮脂が出やすい人ほど、大きいニキビができやすくなると言われています。

皮脂の過剰分泌で毛穴が詰まってしまい、皮脂がどんどん毛穴に溜まっていくことで、炎症のひどい大きいニキビができてしまうのです。

また、ニキビの原因菌であるアクネ菌を撃退しようと白血球が頑張ってくれるのですが、戦い終わった白血球が死んでしまうと、その死骸が毛穴詰まりをさらに促すため、ニキビが大きくなると言われています。

1-2.大きいニキビは栄養不足や睡眠不足による血行不良が原因！？

脂質や糖質ばかりが含まれている食生活を続けていると、栄養が偏ってしまって、ビタミン類やミネラル類などが不足してしまいます。

そうなると、皮脂の過剰分泌を促してしまったり、血がドロドロになりやすくなるため、血行不良に陥りやすくなってしまいます。

また、睡眠不足が続くと、成長ホルモンの分泌が少なくなり、脂肪分が蓄積されやすくなるため、血行不良になりやすくなるのです。

血行不良になると、肌に必要な栄養を届けることができなくなり、皮脂もどんどん毛穴に溜まっていくため、大きいニキビができやすい環境を作ってしまうのです。

さらに睡眠不足は、出来ているニキビの悪化を促してしまう原因にもなるようです。

1-3.大きいニキビは便秘が続いている証拠？老廃物が溜まってる？

便秘が続くと、老廃物が体内に溜まってしまい、排出することができなくなってしまいます。

そうなると、毛穴から老廃物を排出しようとするため、皮脂が過剰分泌してしまい、毛穴が詰まって、大きいニキビができてしまうと言われています。

便秘とニキビって関係ないように感じますが、便秘が続くことで大きいニキビができる可能性が高くなるので、注意しなければなりません。

1-4.大きいニキビは乾燥が原因！？乾燥肌も皮脂が出やすいの！？

乾燥肌の人は、皮脂とは無縁な感じがしますが、スキンケアでしっかり保湿を行ってあげないと、皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまうと言われています。

肌が乾燥すると、毛穴周りの皮膚は硬くなってしまうため、皮脂などの毛穴詰まりをケアすることができにくくなり、毛穴に老廃物が溜まって、大きいニキビができてしまいます。

肌が乾燥すると、カサカサ肌などの肌トラブルも起きやすくなるので、注意しましょう！

1-5.大きいニキビは生理前にできやすい！ホルモンの乱れが原因？

生理前になると、やたらと大きいニキビができることがありませんか？私も大きいニキビができるときに限って生理前！ってことが頻繁にあります。

生理前は、ホルモンバランスが乱れやすくなり、男性ホルモンが多く分泌されやすくなるため、皮脂がいつも以上に過剰分泌されやすくなります。そのため、ニキビができるときも大きいニキビになりやすくなるのです。

また、ストレスが溜まったり、睡眠不足が続くことでもホルモンバランスが乱れやすくなります。

そうなると、肌のターンオーバーが正常にできなくなるため、余分な皮脂や角質などが毛穴に詰まって、大きいニキビができてしまうのです。