明日葉青汁の栄養素がすごい！女性におすすめしたい8つの理由

青汁には色々な種類がありますし、最近では苦味が少なく女性や子供でも飲みやすいように工夫されているものも増えてきています。

特に最近女性を中心に「トライしてみた！」という声が高いのが”明日葉”を使った青汁です。

ダイエットや美肌作りに活用できるとして、テレビ番組や美容雑誌、インターネット記事などでも幅広く取り上げられています。

この”明日葉”はなぜこんなに人気があるのか、その植物が持つパワーにはどんな働きがあるのかを調査してみたところ、なるほど驚きの栄養素が凝縮されている植物でした。

目次

1：明日葉青汁の効果とは？
1−1.ケールや大麦若葉との違い
1−2.どんな人におすすめなの？
1−3.明日葉青汁で人気のメーカーピックアップ

2：明日葉に含まれる栄養素を徹底分析！
2−1.最大の魅力は苦味成分のカルコン
2−2.特徴的な香り成分のクマリン
2−3.ビタミンB1、B2、B6、B12の働き
2−4.カリウムやリンなどのミネラル成分
2−5.現代人の救世主？！明日葉に含まれるルテリオン
2−6.青汁栄養素の王道！食物繊維が便通に効果
2−7.ビタミンKやビタミンCもたっぷり
2−8.疲れ目対策もサポート！ベータカロテン

3：目的に合わせた効果的な飲み方とは
3−1.ダイエット目的の人は「食前」に飲む
3−2.便秘対策やむくみ対策なら「朝」に常温で
3−3.美肌作りをしたい人ならフルーツと一緒に

4：知っておきたい！青汁を飲む時の注意ポイント
4−1.高血圧で薬を服用している人は注意
4−2.過剰に摂ると「日光アレルギー」を起こすことも
4−3.お腹の不調がある時は一時中断を

5：まとめ

1：明日葉青汁の効果とは？

明日葉という植物の名前はよく知っていても、その他の青汁原料となる野菜との違いなどはあまり知らないという方も多いと思います。まず始めに、明日葉の特徴をケールや大麦若葉といったその他の青汁原料と比較しながらご紹介致します。

1−1.ケールや大麦若葉との違い

青汁にも沢山の種類がありますが、原料としてメジャーなのは「ケール」「大麦若葉」「明日葉」の3種類があります。この3つにはどのような違いがあるのでしょうか？

＜ケールの特徴とは＞

青汁の王道として一気に有名になった「ケール」は、野菜としてはキャベツやブロッコリーの仲間です。

ひとつひとつの栄養価が高く、慢性的な疲労感や栄養不足を補うのに向いています。しかし苦味や臭みのクセが強く、継続しにくいというハードルがあります。