スゴ過ぎ？！明日葉ダイエットの驚くべき効能4つと口コミを大公開！

・便秘改善

・むくみの解消

・脂肪燃焼

と言った効果が見込めるのだそうです。

また、時に冷たい水では胃をビックリさせてしまうこともあるため、ぬるま湯を使うのも良いとされています。

5-3.置き換えダイエットはNG

「明日葉のサプリメントでダイエットをする時、置き換えでやってみたら、もっと痩せるかも。」

確かにサプリメントはふつうのご飯一食分と比べると、非常に低めです。サプリのカロリーは明記されていないため不明なモノも多いのですが、明日葉自体のカロリーは100gで約33kcal。

もちろんサプリメントはもっと少量なので、更に少ないカロリーになることが予測されます。また、この数値はふだんの食事

・ご飯

・味噌汁

・おかず数種

のカロリーが700kcal程度であるそうなので、20分の1にも満たないほどになります。

しかし、サプリメントを飲むだけでは空腹は満たされにくいもの。そしてこの空腹状態が過度になると、自律神経がずっと緊張したままとなり、精神的なストレスを抱えてしまうこともあるのです。

このストレスは、やがて反動からやけ食いを引き起こしたり、リバウンドや胃腸の体調不良に陥ってしまうこともあると言います。このような観点から、明日葉のサプリを使っての置き換えダイエットは絶対にしないよう、気をつけてくださいね。

5-4.オススメの明日葉入りサプリ

明日葉入りのサプリとひと口に言っても、メーカーや種類も色々と勢ぞろい。正直、初めて選ぶ時は迷ってしまうこともあるのではないでしょうか。そんな時にオススメの、初めてでも安心な明日葉のサプリメントを3つ厳選し、紹介します。

1位.明日葉粒状　(宝ヘルスケア)

「青汁が苦手な人でもお気軽に」というキャッチコピーもあり、比較的マイルドな雰囲気のサプリ。鹿児島県ですこやかに育った明日葉を、根から葉までしっかりと砕いて作っています。

また、サプリの形や色などを保つために配合されがちな

・保存料

・着色料

・香料

を一切使っていないのも特徴的。明日葉そのものを切り刻み、固めてそのままサプリメントの形で凝縮した、明日葉濃度の高いタイプとなっているようです。

使った人の意見として、

・便秘やむくみが解消された

・痩せたような気がする

といった、ダイエットへの効果が期待できるモノもいくつか見られました。

2位.うれしい明日葉　(有限会社マイケア)

「最近野菜をあんまり摂ってない…」

「ビタミン、ミネラルを摂って健康的にダイエットしたい…」

そんな時にオススメなのが、有限会社マイケアによる『うれしい明日葉』です。

『うれしい明日葉』はサプリの原材料として、

・明日葉

・桑の葉

・大麦若葉

と言った国内産の植物をぜいたくに使用しています。また明日葉と他の野菜によって、ビタミン・ミネラルがより豊富に含有されているのも特徴的です。

これらの成分は、便秘の解消や脂肪の燃焼と言った働きをサポートします。また、太りにくく、痩せやすい体質へと改善される効果へも、期待が出来るようです。

3位.明日葉粒　(オーガランド)

「せっかく体重は減らせたのに、体型がイマイチ…」

そんなダイエットにうんざりしている人にオススメしたいのが、株式会社オーガランドの『明日葉粒』です。

明日葉の脂肪燃焼成分・カルコンに注目してふんだんに配合したサプリメント。このため、摂取することで血流をスムーズにし、むくみやセルライト等の身体を太く見せる原因の解消に役立つとされています。

また、実際に使った人からの、

「劇的にむくまなくなった」

「顔や手足がスッキリした」

という意見も複数見られました。

6.明日葉茶ダイエットを成功させる3つの秘訣

6-1.水やジュースの代わりに

「サプリと青汁、どちらも自分のダイエット法としてはしっくり来ない…」

「お茶が好きなので、明日葉ダイエットするならコレが良い。」

そんな人にオススメなのが、明日葉茶で行う飲むダイエットです。

方法は簡単。明日葉によって作られたお茶を、

・ジュース

・水

の代わりに、食事や間食中に飲むだけです。

これによって糖分などの代わりに、

・ビタミン

・クロロフィル

・カルコン

と言った成分の摂取ができる。つまり、身体の老廃物を体外に排出する成分を取りこめるので、痩せやすい体質を作れるようになるのです。

6-2.摂取量は1日3杯まで

ダイエット目的で明日葉茶を飲む場合、1日の摂取上限は3杯とされています。また、ソレ以上の摂取は望ましくないようです。

理由は青汁と同様で、明日葉の成分を摂りすぎた時に起こる

・下痢ぎみになる

・倦怠感・呼吸困難が引き起こされる

・アレルギー症状が起きる

と言ったリスクが考えられるためです。ダイエットで自分を磨くのはOKですが、くれぐれも健康的な身体で、人生を楽しむことを最優先するようにしましょうね。

6-3.飲むのは運動前がベスト

「明日葉茶を利用して、効率よくダイエットがしたい。」

「ただ飲んでるだけじゃ不安なので、痩せやすい飲み方が知りたい。」

そんな人には、ぜひ運動をする30分ほど前に明日葉茶を飲むことをオススメします。これは、明日葉茶の多くに含まれているビタミンBによる脂肪燃焼の働きを効率的にするためです。

ふつう、運動を始めて脂肪が燃焼されるまで、最低でも15分の時間を必要とします。しかし、運動する前に明日葉によってビタミンBを摂取することで、15分待たなくても脂肪が燃焼されるようになるそうです。

このため、明日葉茶を飲まない時と同じ運動をしたとしても、

・より太りにくくなる