【2017年最新版】アサヒ緑健「緑効青汁」の効果や口コミ

■基本的な３ステップ

上画像のように、水を１２０ml〜１８０ml注ぎ、かき混ぜ、飲むだけという非常にシンプルで簡単でもおいしく緑効青汁を楽しむことができます。
氷を入れて冷水にするとさわやかすっきりして飲みやすくなるでしょう。
また、牛乳を混ぜると抹茶牛乳のようになり、さらに飲みやすくなります。

なんとお湯でも作ることができます。
本来、お湯では栄養素が壊れてしまい効率が悪いのですが、緑効青汁において心配はありません。
冬など身体を温めたい時に行うといいでしょう。

4.2.アレンジレシピ5選

独断と偏見でテッパンから変わり種までの青汁レシピをクックパッドから５つピックアップしてみました。
ただ青汁を飲むだけでなく、毎日の習慣として楽しみましょう！

■粉末青汁で簡単♪節約スムージー

出典 |　クックパッド　

バナナが持つ腹持ちの良さと栄養、そして青汁が持つ健康効果を手軽に摂取できる一品です。
甘さが足りないと思った場合は、はちみつを少々加えてください。

■青汁和風ゼリー

出典 |　クックパッド　

夏にピッタリのさわやかなゼリーです。
羊羹の甘さといちごの甘さが青汁らしさを完全に打ち消してくれるので、おいしく食べれること間違いなし！

■青汁と納豆のリゾット

出典 |　クックパッド　

少し変わり種の一品。
納豆と青汁は意外と相性が良いという事実を知ることができます。
普通の味に少し飽きてしまった方におすすめです。

■青汁入りビシソワーズ

出典 |　クックパッド　

緑効青汁がおしゃれな”ビシソワーズ”に早変わりします。
一回味見をして良いと感じたら、来客が訪ねてきた時にも出せる逸品です。

■サーモンフルーツのロミロミ青汁サラダ

出典 |　クックパッド　

非常に簡単につくれるトロピカルなサラダです。
アボカドやキュウイとの栄養価の相性が非常に良く、もう一品足りないなぁと思った時にいかがでしょうか。

4.3.緑効青汁を飲む時の注意点

■病気は治らない

青汁は風邪などの病気に直接効果があるわけではありません。
なので、何かしらの病気を患っている時に、青汁で完治させようとしてはいけません。
あくまで健康な身体を保つという目的で常飲しましょう。

■慢性病・不妊治療中はNG

何かしらの慢性疾患を患っており、医師に処方箋をもらっている場合、青汁はできるだけ控えましょう。
飲み合わせによりどちらの効果も薄れてしまう場合があります。

また不妊治療中の女性は体調が非常にデリケートになっており、青汁が身体に合わない場面があります。
慢性疾患の場合も、不妊治療中の場合も、必ず医師に相談してから青汁を常飲するようにしましょう。

■青汁頼みはよろしくない

青汁はあくまで健康維持、足りてない栄養素を補う役割が強いです。
緑効青汁だけを頼って過剰に摂取すると栄養が傾き、バランスが崩れてしまいます。
時にはアレルギーや様々な副作用を招いてしまう場合があるので、一日の推奨使用量を守り、飲み過ぎないようにしましょう。

4.4.緑効青汁についてよくある質問

Q.作り置きしても大丈夫？

A.基本的には大丈夫です。
しかし、作りたてを飲まなかった場合、外気に触れて多少の劣化をすることもあります。
できればその場で作って、その場で飲むのがベターです。

Q.どこのお店で購入できる？

A.残念ながら店舗での販売はしていないそうです。
公式サイトから購入しましょう。

Q.毎日規定の量飲むべき？

A.決まった量はありませんが、推奨されている量を服用するのがおすすめです。
１日２～３袋が目安ですが、カルシウムや食物繊維が不足している場合は過剰になりすぎない程度に多めに摂っても大丈夫です。

Q.いつ飲むのが効果的？

A.基本的に効果的な時間はないので、いつ飲んでもOKです。
しかし、就寝前に飲むと体内が活性化し、良い眠りにつけない可能性もあるので、就寝２〜３時間前には摂取しない方がいいです。

Q.妊娠中に飲んでも大丈夫？

A.基本的には大丈夫ですが、体質によっては悪い方向へ行く場合があります。
必ず医師に相談の上、緑効青汁を飲んでください。

5.他の青汁と違うの？同じに見える‥

緑効青汁を同様に口コミ評価が高い青汁と比較してみました。
成分量やコスパなど、青汁自体を選ぶ時に参考にしていただけます。
今回比較するのは、「ふるさと青汁」と、「極の青汁」です。

5.1.他製品と比べて材料はどう？

下表で各製品の原材料をまとめています。
緑効青汁は上記で詳しく解説した通り、食物繊維、大麦若葉、乳酸菌が主な成分です。
乳酸菌が入っていることが特徴的ですね。

極の青汁には大麦若葉の他に明日葉の成分が入っていることが特徴です。
抹茶風味も混ざっているので、おもったより味はすっきりしているでしょう。

ふるさと青汁最大の特徴は、明日葉の根までを使った粉末が入っていることです。
根の成分までしっかり栄養価として入っているので、他2商品とくらべても少し違う健康効果があります。

比較青汁	原材料
緑効青汁	・大麦若葉　・オリゴ糖　・乳酸菌 ・不溶性食物繊維　・水溶性食物繊維　・抹茶
極の青汁	・大麦若葉　アシタバ加工食品 ・マルチトール　・ガラクトマンナン ・明日葉末　・抹茶　・煎茶 ・キシロオリゴ糖　・酵素処理ルチン
ふるさと青汁	・あしたば葉茎　・難消化性デキストリン ・直鎖オリゴ糖　・あしたば根末 ・桑の葉末　・大麦若葉末

5.2.価格とコスパはどう違う？

下表を見てわかるとおり、単純なコスパで言えば緑効青汁が一番良いです。
含まれている成分も少し違いますが、一番高いのはふるさと青汁になります。

一包あたりの値段
緑効青汁	極の青汁	ふるさと青汁
90包→9980円 1包→110円 3.5g（１ｇ→31.4円）	30包→3600円 1包→120円 3.3g（１ｇ→36.3円）	30包→3800円 1包→126.6円 3g（１ｇ→42円）

5.3.結局どれがおすすめ？

結局どれがおすすめかを選ぶのは難しいですよね。
これには正解がないというのが正解です。
自分にあった青汁を選ぶのが一番良いという結論にいたります。

まず継続させることが大事なので、試飲キャンペーンなどを見計らって味を試しましょう。
一番長く続けられそうなものと巡り合うまでは我慢です。
しかし、今では簡単に味のアレンジが可能であり、青汁＝のみやすくなければいけないというイメージが定着しているので、各社飲みやすさを重視した青汁を製造・販売しています。
若干の味の差はありますが、大きな差は見られないでしょう。

次に、成分量です。
美容を重視しているのであればコラーゲンや食物繊維が多く含まれたもの。
単純な健康効果を求めるのであれば、たくさんの種類の野菜が入っており、不足分の野菜摂取量を簡単に補えるものといったように、用途で合わせて選びましょう。

最後に価格です。
健康も大事ですが、家計も大事です。
無理なく継続できる値段のものを選びましょう。
以上の点を踏まえて青汁を選ぶのがおすすめです。

6.緑効青汁を飲んで健康なカラダを！

このページではアサヒ緑健の緑効青汁について詳しく解説してきました。
アサヒ緑健の商品はどれも優秀なものばかりで、これから青汁を飲み始めたいという方でも安心して飲んでいただける商品と言えます。

口コミも良いコメントが目立ち、これだけいい効果やメリットがあって、逆に「本当に信憑性があるの？」と思ってしまうほどです。

しかし、安心してください。
独自で特許を取っており、さらにCMやテレビで特集が組まれるなど、世間的な評判は問題ないと言えます。
何よりトクホに認定されている商品が存在するということもあり、疑う必要はなさそうです。