青汁とサプリはどっちが効果あり？違いを比較・口コミで検証21選！

そこで、ターゲットを絞ってお気に入りの青汁を探すことをおすすめします。

後ほど、青汁のサプリをご紹介していきますので、そちらも併せて参考にしてみてください。

まず、青汁には大きく分けて4タイプ種類が存在します。

代表的な商品を例題に上げてみました。

一般的には、こういったタイプの青汁が主流しており、ネット販売やドラッグストアで取り扱っているお店もあり、手軽に購入することができます。

どのタイプを選ぶかは好みがありますが、効能や効果については公式ホームページをご参照し、比較してみるのもいいですね。

1.2サプリにはどんな種類があるの？

「サプリ」とは正式には「サプリメント」をいい、主に不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸といった食事からの摂取では難しい栄養素を補える、健康補助食品を指します。

以前は、サプリといったら化学的な見解で作られた栄養素というイメージがあり、種類も少なく即効性があるようでしたが、今では天然由来の物を使用したり、ゆっくり効果が期待できるハーブを使用したり、体に優しいサプリの開発にどのメーカーも力を入れているようです。

ちなみに、一般的なビタミン剤のサプリには、石油やブドウ糖などから化学的に合成されて作られたものが主流となっていることが多いようです。

それゆえに、体の中に蓄積できる時間が少なく、2～3時間で体の外に排出されてしまうケースがよくあります。

しかし、吸収の力は強く青汁に比べると効果も早めにわかることもあります。

どちらを選ぶかは、お好みになりますね！

1.3青汁VSサプリ！比較をしてみた！1.2サプリにはどんな種類があるの？

さて、上記で青汁とサプリの違いや特徴を説明してきましたが、いったいどの部分が大きな違いなのでしょう？

青汁は基本的に、緑黄色野菜を中心とし、総合的栄養素を含んだ自然健康食品が多いようです。

その一方、サプリは単品の栄養素をしっかり補給できる商品が多く、欲しい栄養素をダイレクトに吸収できるメリットがあります。

それゆえに、どちらかがよい！といった結論には達しないのは、それぞれの体に合った栄養素をチョイスできるのが「サプリ」であり、総合的栄養素をバランスよく摂取できるのが「青汁」とい結論が出ているからではないでしょうか。

効果には、個人差や感じ方の違いが生じて、異なる意見が蔓延ることもありますが、それぞれの体に合わせてご自身でチョイスしていく選択がベストなのかもしれません。

また、青汁とサプリの特徴を生かして、一緒に摂取していくとよりよい効果が期待できるはずです。

※栄養の過剰摂取は健康になれるという保証ではありません。

2.青汁とサプリの比較した口コミをご紹介！

青汁とサプリの違いをご紹介してきましたが、実際に使用している方の口コミを見てみると、新たな発見があるかもしれません。

それぞれの良さと悪さを知ることで、自分が本当に欲しいものなのかを検討することもできます。

たくさんの意見に、個人差が生じでくるので、参考までにご一読してみてください。

2.1青汁派な口コミ

鉄剤を飲むと次におこるのが「便秘」です。でも妊婦なので便秘薬の飲みすぎは怖いしと、困った私が頼ったのが青汁でした。引用元：免疫力アップの為の生活習慣改善

私は青汁のおかげで、便秘ともおさらばし快適な妊娠ライフを送ることができました。最後に、食物繊維が入っている青汁と入っていない青汁があるという話ですが、これはどちらが優れているということではありません。青汁を選ぶ際には原料を確認しましょう。どういった効果を期待するのかによって商品の選び方が変わってきます。もちろん、便秘解消を目的とするのならば、今回のように食物繊維がきちんと入っている青汁を選びましょう。
引用元：免疫力アップの為の生活習慣改善

2.2サプリ派な口コミ

その中でも手頃なのがサプリメントですね。これらは栄養素に応じて個々の種類が用意されており、中には複数の栄養素から体を健康に保とうとするものまであります。コンビニなどで売られている事もあり、手軽さに特に特化しているのが特徴ですね。
引用元：青汁とサプリ、どちらから栄養を摂るべきか

 

3.青汁ゴーヤ

ここからは、青汁の錠のサプリをご紹介していきます。

それぞれのメーカーによって異なるメリット、デメリットを含めてご参考ください。

さて、ここでは「青汁ゴーヤ」の商品をたっぷりご紹介していきます。

「ゴーヤ」といったら、暑い夏の野菜で、栄養満点なイメージがありませんか？

また、とっても苦いテイストで、食べるのにちょっと抵抗があるのも正直なところです。

3.1ゴーヤと大麦若葉のコラボがすごい！

熊本県阿蘇など国産の大麦若葉と、沖縄産ゴーヤの2つで作られた「青汁ゴーヤ」には、パワフルな生命力を感じる栄養素が盛りだくさんです。

また、善玉菌を増やしてくれるフラクトオリゴ糖と抹茶をプラスしているので、とっても飲みやすいテイストに仕上がっています。

熊本県阿蘇など国産の大麦若葉は、無農薬栽培で大切に育てられた栄養満点の野菜です。

生命力たっぷりの若い時期に収穫する大麦若葉は、自然の甘みが感じられる特徴があり、おいしく製法することにこだわりをもって取り組んでいるようです。

また、沖縄県の素晴らしい太陽の恵みをふんだんにいただいたゴーヤーは、強い生命力を持ち、摂取した人の健康をサポートしてくれる働きがあります。

また、種や中の綿などゴーヤのすべてのエキスを摘出することで、ゴーヤそのもののの栄養を凝縮することに成功しました。

実際に、青臭いイメージの2つの野菜を、おいしく飲みやすいテイストに仕上げるには、安易なことではなかったようです。