【保存版】冷凍青汁の効能５選！粉末青汁との違いは？

最近、体調が悪いと感じたり、太りやすくなったり、お肌の調子が悪いと感じることはありませんか？

もしかしたらその不調の原因は野菜不足かもしれません！

でも、野菜を毎日沢山食べるのは大変ですよね？

この記事では野菜と同じような成分を簡単に摂れる冷凍青汁をご紹介していきます。

まずいと思われがちな冷凍青汁ですが、美味しく飲む方法もあるんですよ！

ー目次ー

1.冷凍青汁は何に効果があるのか?
1.1　にきびに効くってほんと？
1.2　ダイエットに効果があるのか調査してみた！
1.3　便秘は解消される？
1.4　身体の中から若返る！自然なアンチエイジング
1.5　身体に負担をかけずに悪いものを一掃！優しいデトックス法
2.粉末青汁との違い
2.1　作り方の違いによって栄養価が変わる！？
2.2　どちらが飲み易い？
3.冷凍青汁はまずい？
3.1　冷凍青汁の口コミで分かったこと
3.2　セレブも大好きなアレに混ぜれば大変身！
4. 冷凍青汁を摂取するおすすめの時間は？
4.1　栄養補給の目的の場合
4.2　ダイエットが目的の場合
4.3　便秘解消が目的の場合
4.4　デトックスが目的の場合
5.冷凍青汁はどこで買えるの？目的別の買い方をご紹介！
5.1　色んな種類から選びたい人
5.2　すぐに手に入れたい人
5.3　安く手に入れたい人
6.冷凍青汁おすすめランキング
7.冷凍青汁を買うのはちょっと待って！
8.まとめ

1. 冷凍青汁は何に効果があるのか?

1.1　にきびに効くってほんと？

にきびはお出かけやデートの前に限って急に出来たりして困りますよね。

常ににきびが出来ていて、どうしていいのか分からないという人もいると思います。

そんなんきびはどうやったら撃退することが出来るのでしょうか。

にきびには二種類のタイプがあります。

ひとつは思春期にきび、もうひとつは大人にきびです。

にきびの種類によって対策が違いますので、まずはそれぞれの違いを見ていきましょう。

○思春期にきび

名前の通り１０代の思春期にできるにきびです。

成長ホルモンの関係で皮脂が過剰に分泌してしまうことで出来るにきびです。

肌の皮脂量と水分量を適切なバランスに保つ事で改善出来ます。

○大人にきび

ホルモンバランスが崩れて毛穴に角栓が詰まることでできるにきびです。

ホルモンのバランスを正常に戻す事で改善出来ます。

その為には十分な睡眠時間をとる、ストレスをためない、そして何よりバランスの良い食事を心がける事が大切です。

冷凍青汁で改善出来るのは上記のうち、大人にきびになります。

青汁には美肌にも効果があるビタミンA、C、 Eやミネラルなど豊富な栄養素が含まれており、いつもの食事をバランスの良いものにする一助になるからです。

同じ理由で、にきび跡の改善にも役立ちます。

朝ご飯の代わりに冷凍青汁を飲んだり、お昼が外食だった時は、夕食に冷凍青汁を一杯プラスしてみるなど、ちょっとした心がけで食生活が良くなり、にきびの改善にもつながります。

1.2　ダイエットに効果がある？！

結論から言えば、冷凍青汁でダイエットをする事は可能です！しかも簡単で健康的なダイエット方法ということで注目が集まっています。タレントのぺこちゃん（りゅうちぇるの彼女）も青汁ダイエットでー１０キロを達成して話題になりましたね。

早速、冷凍青汁ダイエットのやり方をご紹介します。その方法とは…

一日のうち一食を冷凍青汁に置き換える！

たったこれだけです。

ただ、ごはんを全く食べないのはたとえ一食だけでも辛い！という人は３食＋青汁１杯を毎日続けましょう。痩せるまでに時間はかかりますが、体質が改善されることで少しずつ余分なものは排出されその結果体重が減少することが期待出来ます。

1.3　便秘は解消される？

ズバリ効果は期待出来ます！冷凍青汁が便秘に効果がある理由は２つあります。

ひとつは豊富な食物繊維が含まれていることです。食物繊維は腸を刺激し、腸の蠕動運動を活発にしてくれます。このことで、便が体外に排出され易くなり便秘が改善されます。

もうひとつは、冷凍青汁に含まれるオリゴ糖の働きによるものです。オリゴ糖は善玉菌の増殖を促し、腸内環境を改善させる働きがあり便秘の改善に役立つためです。

1.4　身体の中から若返る！自然なアンチエイジング

活性酸素という言葉を聞いた事がありますか？

活性酸素は細菌などから私たちの身体を守ってくれる免疫細胞が活発に働けるように助けるという無くてはならない働きをしている一方、増えすぎると身体を酸化させてしまいます。

酸化、すなわち身体を錆び付かせてしまうのです。この酸化を促す活性酸素こそが老化の一番の原因と言われています。

私たちは２４時間３６５日息をし酸素を取り入れています。取り入れられた酸素はエネルギー代謝に使用され、その代謝の過程で一部が活性酸素となります。つまり生きている限り活性酸素は作られ続けるというわけです。

活性酸素を分解するのが細胞の内外に存在する酵素なのですが、この酵素の活性は加齢と共に減少傾向にあるのです。３０歳を超えた辺りの年齢から減少が始まると言われています。

酵素を活発化させるには、抗酸化食品を摂る事が有効です。

冷凍青汁にはビタミンE、βカロテン、フラボノイドなど抗酸化作用がある成分が豊富に含まれています。

また、元々体内に存在し、抗酸化作用のあるSOD（スーパーオキシドディスムターゼ）という酵素が冷凍青汁の主成分（大麦若葉、明日葉）に含まれているので、効率良く活性酸素の活性を抑えることが出来ます。

1.5　身体に負担をかけずに悪いものを一掃！優しいデトックス法

原因が分からないのに何となく調子が悪いという方は身体の中に毒素が溜まっている可能性があります。毒素が溜まって行くとどういうことがおこるのでしょうか。下記でみていきましょう。

ー代謝が低下する

代謝が低下すると脂肪も燃えにくくなり痩せにくい体になります。

ー免疫力が低下する

免疫力が低下すると、アレルギーをおこしやすくなったり、風邪をひきやすくなります。

ー自律神経が乱れる

自立神経が乱れると理由も無く不安になったり、過度に緊張するようになったり、めまい、鬱、不眠、頭痛、動悸、不整脈、肩こり、手足のしびれ、胃炎、下痢、便秘など様々な症状に悩まされるようになります。

ー血液がドロドロになる

血液がドロドロになると高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、大動脈瘤などが起こる可能性が高まります。

ーお肌がくすんでくる

毒素が溜まると血流も悪くなり、体の隅々にまで栄養を届けることが出来なくなるため、お肌の印象が暗くなっていきます。また、有害物質をお肌から出そうとする働きで吹き出物が増えたり、アトピーのようなアレルギーの症状も出てきます。

ー疲れやすくなる

毒素が溜まると、疲労物質を分解されにくくなるため、体内に残り蓄積されていくことで疲れやすくなります。

ー冷え性や頭痛、肩こりなどを起しやすくなる

毒素が溜まると、血流やリンパの流れが滞りさらに毒素が溜まるという悪循環で冷え性や頭痛、肩こりなどを慢性化させることになります。

ー腸内環境の悪化

腸に毒素が溜まると、腸の機能が低下するので、便秘になったり下痢になったりします。

ー生活習慣病を引き起こす

毒素が体のあらゆるところに溜まっていくことにより、内臓脂肪が蓄積されていき、血管も老化が早まります。この状態を長期間放置しているとガンや動脈硬化などの重い病気を引き起こしてしまいます。

このようなことにならないためにも、毒素を排出（デトックス）する事で体調を整えていきましょう。