大麦若葉の青汁の9つの作用とおすすめの商品を大公開！

5大麦若葉の青汁に副作用はある？

大麦若葉の青汁を飲む時に、気になるのが副作用がないか？ということではないでしょうか。安心して飲むためにも、大麦若葉の副作用について知っておきましょう。

5.1副作用は心配いらない？！

大麦若葉の青汁は野菜食べているのと同じと考えれば、副作用はまず心配ありません。ただし、摂取しすぎには要注意です。過剰症というデータは特に見当たりませんが、なんでも飲みすぎは良くありません。飲めば飲むほど健康に良いというわけでもないのです。

あくまでも栄養のサポートとして、各商品に書かれている摂取目安量を守って飲むようにしましょう。

5.2子供でも飲める？

青汁は子供でも飲んでいいのかどうかも心配になるところですね。

子供については、特に薬ではないので、何歳から飲んでいいという決まりはありません。逆に、離乳前の赤ちゃんや、離乳食を食べている時期には栄養はとれていることが多いので必要ありません。逆に、6歳前後くらいから食べ物の好き嫌いが出てきて、消化機能も高くなってきた年齢から青汁の摂取を始めても良いでしょう。

特に、大麦若葉の青汁は抹茶のような味で飲みやすいので、野菜嫌いの子供でも飲みやすいでしょう。大麦若葉の青汁を飲むことによって、苦手意識がなくなれば、嫌いだった野菜も食べられるようになるかもしれませんね。

5.3妊婦や授乳中でも飲んでいいの？

妊婦さんや授乳中であっても大麦若葉の青汁は飲んで大丈夫です。特に妊娠中には、ビタミン、ミネラル、鉄分、葉酸、食物繊維などを胎児の成長のためにも不足させないことが大切です。つわりが酷くて食事が十分にとれないという時にも、大麦若葉の青汁ならばえぐみや苦味が少ないので、飲みやすいので栄養サポートに重宝します。

ただし、安全な成分だけを使った青汁を飲むことが大切です。添加物や農薬などを取りすぎることは赤ちゃんへの影響を考えると避けたいところです。

良くパッケージのラベルをチェックして、原材料、添加物、産地などを確認して、飲んでも安心な青汁を見つけるようにしましょう。

5.3お薬を飲んでいる場合は飲める？

お薬で治療中の方は、場合によっては薬の効果や、治療に影響することもあるので、あらかじめ医師に相談しておくと安心です。

特に注意してほしいのは、血液をサラサラにする薬である「ワーファリン」です。ワーファリンはビタミンKの働きを阻害することによって血液が固まるのを防ぐお薬です。

ワーファリンを飲んでいる場合には、ビタミンKの摂取を控えるように医師からいわれている場合が多いのです。大麦若葉の青汁にはビタミンKが豊富に含まれているため、ワーファリンの作用に影響することがあるため、摂取を控えるようにしてください。