青汁でニキビが改善できる！？その理由とおすすめ青汁４選！

また、ビタミンEは「若返りの成分」でも知られているため、老化防止に不可欠な栄養素となります。

ニキビも若いときは早く治っていたのに、年を重ねるごとに治りにくくなったと感じる人もいますよね。そんなときは青汁を摂取して、ビタミンEの効果で肌の若返りを促しましょう！

体内から美しくなれる食物繊維

青汁には、食物繊維も含まれていることをご存知でしたか？

食物繊維は便秘改善効果があるといわれているため、摂取することで、便秘が改善され、体内の余分なものを外に排出することができます。

体内から美しくなれることで美肌効果にもつながるのです。体に余分なものが溜まっていると、肌に出やすくなります。そのためニキビもできやすくなります。

食物繊維を摂ることでデトックス効果があるため、できてしまったニキビを治しやすくするだけでなく、その後のニキビ予防にもなるのです。

ダイエットにもいいとされていますが、肌の健康にも食物繊維は欠かせませんね。

まさに見えないところから綺麗になるといった感覚でしょうか。見えている肌表面だけでなく、内側から整えてくれるのです。

食物繊維は、野菜をたっぷり摂らないと取り入れられないイメージがありますが、青汁ですと、1杯でも他の栄養素とともに食物繊維もしっかり取ることができるので、手間がかからないのも魅力的ですね。

青汁の持つ食物繊維パワーで体内の機能を上げて、ニキビをなくしていきましょう。

免疫力をぐんぐん高めるビタミンA

ビタミンAが青汁に入っていることで、肌の免疫力を上げる効果があります。

肌の免疫力が上がるということは、ニキビが改善されてツルツルの肌になりやすくなるということです。

ビタミンAは皮膚の細胞に働きかけるとも言われてます。また、免疫力が高まるとニキビ菌ができるのを防いでくれるため、美肌にはビタミンAも欠かせません。

ビタミン自体が、大人ニキビを改善するのに有効だとされていて、ビタミンAも注目されています。

大人になって免疫力を上げるには、それなりに工夫しなければいけないのかもしれません。そんなときは、やはり青汁でビタミンAもビタミンB群もビタミンCも一気に摂取してしまいましょう。

そして、肌にとっても免疫力はとても大切で、免疫力が低いと乾燥肌になったり、逆に皮脂が多すぎる肌になったりとニキビが好む環境が出来上がってしまうことになります。

肌をコントロールするためにも免疫力はつけておくべきですね。ですので、青汁を積極的に取り入れてぐんぐん免疫力を高めましょう。

青汁によるニキビ改善効果にはこんな秘密があった！

青汁には沢山の栄養分が含まれていて、ニキビ改善に効果があるのですが、実はその栄養分が良質な睡眠を促したり、自然治癒力を高めることにつながるため、ニキビに効果があるのです。

ビタミンや食物繊維が入っていると聞いても、「体にいいんだろうな」とか、「肌がきれいになるんだろうな」などの漠然とした感覚はつかめますが、「快眠できる」や「自然治癒力があがる」とはなかなか考えつかないですよね。

しかし、青汁を摂取することで、これらの効果がしっかりと実感できるようです。

なぜ、青汁で良質な睡眠がとれたり、自然治癒力が上がったりするのかについて、紹介したいと思います。

青汁によって良質な睡眠が得られる

まず、睡眠ですが、不安定な気持ちになっているとなかなか眠れない時もありますよね。

青汁には、ビタミンB群が含まれ、ビタミンB群には「セロトニン」を促す効果があることは先にお話しした通りなのですが、このセロトニンが、良質な睡眠へと導いてくれる効果があるのです。

睡眠をしっかりとることができると、ストレスが緩和され、ニキビ改善効果は絶大の威力を発揮します。

さらにストレスが減ることで、新たなニキビが発生するのを予防する効果もあるようです。

睡眠はもちろん、肌の再生機能が高まる22時～2時のゴールデンタイムに行ってくださいね。

失いたくない自然治癒力が高まる

青汁に含まれるビタミンAには、免疫力を上げる効果があると言われていますね。

この免疫力向上により、自然治癒力も高まるのです。自然治癒力は、悲しいことに老化とともに減少していきます。そのため、大人ニキビはなかなか治りづらくなるのです。

自然治癒力って年とともに無くなっていくとは分かっていても、絶対に失いたくないものですよね！

青汁には、そんな失いたくない自然治癒力を高める効果があるため、できてしまった大人ニキビの改善にもつながるのです。

若いときにできたニキビに対しても、もともとある自然治癒力をさらに高めることにつながりそうですので、青汁を摂取することで、ニキビの治りは早くなるのではないでしょうか。

青汁でニキビが悪化！？考えられる2つの原因と改善方法とは？

青汁には、ニキビを改善する栄養成分がたくさん含まれていると紹介してきましたが、実は青汁を飲むと逆に肌荒れをしたり、ニキビが悪化してしまったと言われている人もいるのです。

せっかくニキビを治すために青汁を飲んだのに逆効果になると「どうして！？」とがっかりしてしまいますよね。

青汁を飲むとニキビが増えたり、肌荒れを感じたりするのは、好転反応と言われるものが原因の場合や、アレルギーが原因の場合があるようです。

好転反応が起きれば、その後はとてもキレイな肌になると言われています。

しかし好転反応であっても、なるべく早く肌荒れは治したいですよね。その改善方法も含めて、紹介します！

キレイ肌に産まれ変わるための好転反応

青汁を飲むことで、体内の毒素を排出する効果があるため、一時的に肌荒れ起こったり、ニキビが悪化してしまうことがあるようです。

体内に溜まった老廃物を外に出すのに、便秘改善効果がありますが、同様に肌に出る人もいるのです。

オーガニックの化粧水などを使ったときにも、好転反応が出ることがあるとされていますよね。好転反応はまさに、キレイな肌に生まれ変わるための一時的なものなのです。

好転反応は毒素を排出している証拠なので、肌にとって、かなりいいことなのです。

一時的なものですので、好転反応で起こった肌荒れが治ると、キレイな肌を手に入れることもできるのです。