ケルセチンの驚愕の9つの効果とケルセチン配合の青汁2選

抗酸化作用のあるケルセチンを摂取して、ガンになるリスクを減らすことを、普段の食事から行っていきましょう。

2-2.ケルセチンには抗炎症効果がある！？

ケルセチンには、抗炎症効果もあるため、アレルギーの改善にもなるのではないかと言われています。

また、活性酸素が原因で起きてしまう関節の痛みや症状をケルセチンの抗炎症効果で緩和することができるようです。

ケルセチンには、骨を強くする効果も期待されているため、年齢とともに下がってくる骨密度の低下を防ぐとも言われています。

日々の生活の中でも、骨や関節にかかる負担は大きく、年齢とともに痛みが出たり、歩くのが辛くなってきたりと関節痛に悩まされる方もいるでしょう。

私の祖母も80代を過ぎて、股関節痛やひざの痛みを訴えていましたが、病院の先生にケルセチンを摂取するようにと言われていました。

2-3.ケルセチンは血流改善効果がある！？

ケルセチンは、玉ねぎを摂取することでの効果でもあったように、血液の流れを改善する効果があります。

血液は、ストレスやたばこ、脂っこい食事などでドロドロになりやすく、健康状態を悪くしがちですので、サラサラに保つ必要があります。

また、血液の流れが悪くなることで、血管が詰まったり、重大な病気になりやすくなります。

さらに、美容面にも悪い影響が多く、肌の新陳代謝を弱めたり、肌荒れを起こしやすくなります。

これらの、体に悪い影響を食い止めてくれるのが、ケルセチンです。

ケルセチンを摂取することで、血液の流れや、血液の質を良くしてくれるため、いつまでも若くて健康でいられる効果が期待できるのです。

2-4.ケルセチンで生活習慣病を予防できる！？

生活習慣病は、現代人には避けては通れない問題でもありますね。

ケルセチンを摂取することで、血液の流れが良くなることから、コレステロールの低下を促すことができると言われています。

コレステロールの低下を促し、血液をサラサラに保つことで、動脈硬化も予防できるようです。

また、食事の時や糖分を摂取したときの血糖値の上昇を緩やかにしてくれる効果もあるため、糖尿病の予防にも良いと言われています。

さらに、内臓脂肪の蓄積を抑える効果があることから、生活習慣病でも深刻な問題であるメタボリックシンドロームの予防も、ケルセチンで期待できるようです。

2-5.ケルセチンには便秘改善効果がある！？

ケルセチンは、腸内環境を良くする善玉菌を増やす効果があるため、便秘改善に期待ができると言われています。

便秘になることで、体内に悪玉菌が増えてしまい、大腸がんになるリスクが高くなったり、肌に不調がでることが多くなるのです。

便秘が改善するということは、体内の老廃物や毒素を排出してくれる効果があるということなので、まさに健康にも美容にも大切なものなのです。

便秘は、最近の子供にも多くみられる症状だと言われています。

子供でも、便利になることで、激しい腹痛を感じたり、痔になりやすくなったりする例もあると言われています。

ケルセチン摂取して、しっかりと便秘を改善することも大切です！

3.ケルセチンにある嬉しい4つの美容効果とは？

ケルセチンには、健康への効果の他にも、美容への効果も期待できると言われています。

ケルセチンを摂取することで、健康も美容も手に入れられるなんて、とても嬉しいことですよね。

ケルセチン1つで、美容健康効果を実感できるという、お手軽感もかなり魅力的ですね！

しかし、ケルセチンの持つ美容効果とは、どのようなものでしょうか？

ケルセチンには、「ダイエット効果、美肌効果、肌の免疫力UP効果、デトックス効果」と、美容には欠かせない効果があるようです。

ここでは、それぞれの効果について、詳しく紹介したいと思います！

3-1.ケルセチンを摂取するとダイエット効果が・・・！？

ケルセチンを摂取することで、血流が良くなるため、代謝の改善を促したり、老廃物の排出を促す効果があるため、ダイエットにとても良いと言われています。

また、便秘改善効果があることから、便秘のせいでポッコリしていたお腹や、むくんでしまっていた下半身がスッキリするため、見るからに痩せたと実感することもあるようです。

さらに、ケルセチンには脂肪燃焼効果や、脂肪の吸収を抑える効果も期待できることから、体内に脂肪を溜め込むのを防ぐことで、太りにくい体になることもできるようです。

ケルセチンを摂取するために、野菜中心の生活になることでもダイエット効果を促すことはできますね！

実際に、ケルセチンが多く摂取できる玉ねぎを使って、ダイエットをされている方は、効果がしっかりと表れているとの口コミが多くありますよ！

3-2.ケルセチンでお肌に潤いを・・・！？

ケルセチンは、ビタミンCの吸収を促進する効果があり、それによってコラーゲンを作り出すことができると言われています。

コラーゲンといえば、女性に嬉しい美肌効果があることが真っ先に思い浮かびますよね。

コラーゲンは、肌の潤いを保つ効果や、肌にハリを与え、きめ細かい肌を作りだすのに、とても大切な成分です。

しかし、コラーゲンは、健康な肌を作り出すだけでなく、髪の毛や筋肉、骨などにも働きかけるため、体内で必要な成分になります。

コラーゲン不足を解消するためにも、ビタミンCの手助けとなるケルセチンを摂取することが大事です。

3-3.ケルセチンで肌の免疫力UP！？

ケルセチンには、肌を刺激から守ったり、肌のターンオーバーを正常に促す効果があるため、肌の免疫力を上げることができると言われています。

そのため、ニキビや肌荒れの改善・予防にもなると言われているのです。