青汁が便秘を確実に解消する理由と実際に効いた商品を5つ紹介

1.青汁が便秘に効くって本当？嘘？
1.1.まずあなたは本当に便秘？
1.2.青汁はかなり便秘に効果あり！
1.3.食物繊維が腸内を整理
1.4.オリゴ糖も一役買ってくれる
1.5.慢性的な栄養不足も解消

2.ズバリどの青汁が便秘に効いた？
2.1.ふるさと青汁
2.2.明日葉青汁
2.3.極の青汁
2.4.黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
2.5.やまだの青汁

3.便秘を解消する青汁の見極め方
3.1.まずは便秘に効果のある青汁を探す
3.2.二種類の食物繊維を見極めよう
3.3.効果がない青汁もある

4.実際に青汁で便秘を治してみよう!
4.1.いつ飲むのが正しい？
4.2.どのくらいの期間続ける？
4.3.合わせて食事にも気を使う
4.4.しっかり見積もり、しっかり治す

5.青汁による副作用が怖いかも…
5.1.過剰摂取はもちろんだめ！
5.2.腎臓が悪い方には逆効果
5.3.下痢になる可能性も
5.4.アレルギーにも気をつけて
5.5.「脂溶性ビタミン」が根源悪

6.便秘薬と青汁はどっちがおすすめ？
6.1.下剤は薬、青汁は食品
6.2.どちらにも副作用アリ
6.3.下剤一瞬、青汁一生
6.4.青汁がおすすめ！

7.便秘・ダイエット・青汁の三角関係
7.1.便秘解消とダイエットは直結する
7.2.ダイエット中は便秘になりがち
7.3.青汁がその悩みを解消