明日葉の効果・効能がすごい！簡単にわかる明日葉５つのポイント

明日葉の効果・効能がどうしてこんなに注目されているのか知っていますか？

青汁の原料として使われているってことぐらいは聞いたことはあるけど、あまりよく知らないという人もいますよね。
そんな明日葉のことをわかりやすく、簡単にまとめてあります。

効果・効能はもちろんのこと、明日葉の栄養素から摂り方、栽培方法までポイント別に分けてあるので、見やすくなっています。

これで、明日葉に詳しくなって今日からあなたも『明日葉通』になっているはず。

目次

１.　明日葉の効果・効能のすごさ
１－１　セルライトが消える？
１－２　むくみがとれるって本当？
１－３　ダイエットに効果的
１－４　がんの抑制効果
１－５　便秘解消
１－６　生活習慣病の予防
１－７　美肌効果
２.　栄養素から知る明日葉のすごさ
２－１　カルコンでセルライト消滅
２－２　クマリンでむくみ解消
２－３　カリウムで余分な水分を排出
２－４　ビタミンの効果
２－５　食物繊維で便秘スッキリ
２－６　βーカロテンには美肌効果？
３.　明日葉が自分で育てられる？
３－１　種や苗の売っているところ
３－２　栽培は難しい？
３－３　上手く育てるには
４.　明日葉の摂り方とは？
４－１　明日葉の調理法
４－２　美味しい明日葉料理
４－３　簡単な摂り方
５.　明日葉原料の青汁３選
５－１　マイケアふるさと青汁
５－２　サントリー極の青汁
５－３　サンスター粉末青汁
６.　まとめ

１.明日葉の効果・効能のすごさ

明日葉の効果・効能がどうしてこんなにも注目されているのか知りたいと思いませんか？

なんといっても、豊富な栄養素です。明日葉にはたくさんの栄養素が含まれていますが、それだけではありません。栄養素がバランス良く含まれているため、優秀な食材といえるでしょう。おかげでたくさんの効果・効能が生まれているということです。

明日葉には『カルコン』という成分が含まれていますが、明日葉にしかないといわれるほど、貴重な栄養成分なのです。

どんな効果・効能があるのかというと、身体の中の健康面だけではなく、お肌などの美容面にも効果が期待されているため、幅広い層に注目されているのが明日葉なのです。

１－１　セルライトが消える？

明日葉の効果・効能の中でセルライトに有効な働きをするのが、『カルコン』になります。

セルライトが消えるということはどういうことなのかというと、明日葉の中に含まれるカルコンという成分が、セルライトの素になる身体の中の余分な老廃物や毒素を排出してくれるほかに、血液やリンパの流れの循環を良くすることで新陳代謝を上げ脂肪を燃焼する働きをしてくれます。

セルライトというのは、脂肪細胞の中に余分な老廃物が蓄積され成長し、大きくなったことで皮膚の表面を押し上げて凸凹の状態になっていることなのですが、英語では『オレンジピールスキン』といわれています。見た目が似ていますよね。

セルライトを取り除くことはなかなか大変ですし、時間もかかってしまいますので、セルライトがつきにくい身体を作ることが大切になります。

明日葉にはセルライトができる前からできた後までの効果・効能が期待されているのです。

１－２　むくみがとれるって本当？

明日葉の中に含まれている『カリウム』は青汁でおなじみのケールよりも多く含まれていて、含有量はトップクラスといわれています。

このカリウムが多く含まれていることにより、身体の中の余分なナトリウム（水分）を排出してくれます。水分代謝が活発化されて、利尿作用が高まれば、むくみが解消されるのです。

カリウムには、余分なナトリウムを排出するときに塩分や老廃物を尿と一緒に排出してくれるため、むくみの予防に繋がるのです。

むくみというのは、身体の中の塩分濃度が高くなることでバランスを保つために水分量も増えてしまい、その水分のためにむくむという状態になってしまうのです。水分が上手く排出されないためむくんでいるのですから、明日葉の利尿作用が必要になってきますよね。

１－３　ダイエットにも効果的

先に紹介したようにセルライトやむくみが解消されるだけでも、ダイエットに効果的といえるのではないでしょうか。

しかしながら、明日葉の効果・効能はそれだけではないからすごいのです。

明日葉の中の成分『カルコン』には、デトックス効果があります。このデトックス効果において、セルライトやむくみの解消はもちろんのこと、血液の流れがサラサラになることで、新陳代謝が上がり、痩せやすい体質にしてくれるのです。ほかにも、脂肪を燃焼してくれる効果もあります。

ダイエットには運動も必要ですが、身体の中から痩せやすい体質を作ることで、運動によるダイエットにもより効果的だといえるでしょう。もちろん、運動が苦手な人にも明日葉を摂ることで、体質改善ができて痩せられるのは嬉しいことですよね。

１－４　がんの抑制効果

がん細胞の発がんを促進させる物質を明日葉に含まれている成分である『カルコン』『クマリン』が抑えてくれる働きをしています。カルコンやクマリンには抗酸化作用もあり、炎症なども抑える働きがあります。

明日葉には、発がんを抑えてくれる効果はもちろんのこと、血液をサラサラにしてくれることで新陳代謝も上がり、結果的に免疫力のアップにも繋がっていきます。免疫力が上がれば発がんする物質を抑える効果にもなりますよね。

ほかにも、明日葉の中に含まれている『食物繊維』には大腸がんの予防にも効果があるとされています。食物繊維の働きによって腸内環境が整い予防になるというわけです。

１－５　便秘解消

便秘解消に効果的といわれている『食物繊維』も明日葉には多く含まれています。食物繊維を摂ることで腸の中の水分を食物繊維が吸収して膨らむことで、腸管や腸壁が刺激されてぜん動運動として腸が動くために排出しやすくしてくれているのです。

さらに、この食物繊維の働きを高めてくれているのが『ビタミンＣ』になりますが、明日葉にはこのビタミンＣも豊富に含まれています。

明日葉ひとつで、たくさんの栄養素が摂れるということは、一度に何種類もの野菜や果物を摂らなくてもよくなります。どうしても食べる量には限界がありますよね。そんな問題を解決してくれるのが明日葉なのです。

１－６　生活習慣病の予防

明日葉には高血圧や糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病の予防に効果・効能があるといわれています。

明日葉に含まれている『カルコン』には血管を広げてくれる働きがあるため、血圧が上がるのを抑えてくれます。ほかには、糖の吸収を緩やかにすることで血糖値の上昇も緩やかにしてくれます。こういった働きが高血圧や糖尿病の予防に効果があるといわれているのです。

カルコンと同じような働きをしている『クマリン』にも抗酸化作用があるため、血液の中の脂肪の酸化を防ぎ、動脈硬化の予防になります。