アサヒ緑健の緑効青汁の口コミ評価を検証！正真正銘のランキングは？

また、授乳中での食事の制限は特にありませんので、食生活のバランスを取るのに青汁を活用してみましょう。

5.2 気になる成分の葉酸やカルシウム、カフェインについて

葉酸は妊婦さにゃ授乳婦さんには大切な栄養素です。細胞分裂に関わっていますので、胎児や乳児には欠かせないのです。

妊婦さんの葉酸の1日の栄養所要量は440μg、授乳婦さんでは340μgとなっています。緑効青汁で摂れる葉酸は1日当たり13.3～19.95μgですので遠く及びませんが、食事のサポートとして飲むとよいでしょう。

葉酸の1日の摂取上限は1,000μgです。特に過剰症はありませんが、サプリメントなどで極端に摂りすぎると発熱やじんましんなどが起こる場合もあるので注意してください。

また、カルシウムはカルシウムは赤ちゃんやお母さんにとってとても大切な栄養素です。赤ちゃんの骨や母乳の元となり、足りないと骨密度が減ってしまいます。

妊娠中のカルシウムの栄養所要量は1,000mg、授乳中では1,100mgです。緑効青汁は1包38.5mg、2包だと77mg、3包だと115.5mgとなります。牛乳に溶かして飲むようにするといいですね。

次にカフェインについてですが、カフェインは鉄分を排出させてしまうので、貧血になりがちな妊婦さんや授乳婦さんは摂りすぎないようにしましょう。

カフェインは妊婦さんは1日200mgまで、授乳婦さんなら300mgまで摂取してもよいと言われています。緑効青汁は2包で4.97mg、3包で7.455mgしか入っていませんので、心配はいりません。

授乳中の方は授乳とカフェインの摂取は5時間くらいはあけた方がいいでしょう。カフェインは赤ちゃんに移行しますが、赤ちゃんは3日ぐらいしないとすべて排出させることができず、蓄積してしまうからです。

5.3 妊婦さんや授乳婦さんの口コミ

・　産後の体調不良解消のために飲んでいます。
・　国内産なので妊娠中でも安心して飲めました。
・　妊娠して母に勧められてからずっと飲んでいます、体調がいいです。
・　妊娠中の栄養バランスを良くするために、購入しました。
・　妊娠初期なのですが、太りすぎないように期待を込めて飲んでいます。

栄養のバランスの良い食事は摂りたいけど、なかなか忙しくて食事の支度に時間を摂れないママは、青汁を上手に活用しているようですね。

6.アサヒ緑健の緑効青汁の安全性は？

青汁は飲み続けることで栄養のバランスを取ってくれますが、その場合大事になってくるのは安全性ですね。アサヒ緑健の緑効青汁の安全性はどのようになっているでしょうか。

6.1 農薬・化学肥料について

アサヒ緑健の緑効青汁は「有機JAS認定」を受けています。有機JASは農林水産省が認める有機野菜に認定される制度です。

化学肥料や農薬などを使わずに栽培されているのはもちろんのこと、畑として使用する2年前から禁止された化学肥料や農薬が使われていないことも問われます。

また、周辺の土地や用具からそういったものが混入していないことや、遺伝子組み換えの種を使わないなども定められています。そして年に一回、ちゃんと守られているか調査が行われるのです。

かなり手間やコストがかかりますが、農薬や化学肥料については使用していない、と断言することができますね。

6.2 産地について

緑効青汁の産地は、

大麦若葉…熊本県阿蘇
還元麦芽糖…タイ、インドネシア
水溶性食物繊維…タイなど
抹茶…愛知、京都など
オリゴ糖…アメリカ、オーストラリアなど
乳酸菌末…韓国
サンゴカルシウム…沖縄

となっています。

出典：すけろっこちゃんのブログより

3 放射能、カドミウムについて

緑効青汁は、放射性物質の検査を行っています。また、2013年にカドミウムが検出されています（国際基準は0.05ppm、検出された数値が0.04ppm）が、2016年12月時点では検出されていません。

7.アサヒ緑健の緑効青汁の口コミランキング

それでは、ネットでよく見かける青汁ランキングサイトでは、「アサヒ緑健の緑効青汁」は何位にランクされているのでしょうか。調べてみたところ、かなりばらつきがあるようですよ。

7.1 ランキング上位のサイトとその理由

サイトAさん

総合11位…比較的上位ではあるのですが、そもそも青汁が11品しか比較されていないようです。しかし人気の理由として、食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖がプラスされていること、安全性のこと、飲みやすいことなどをあげており、特に悪い評価は書いていませんでした。

サイトKさん

総合5位…ここは定期的に更新されているようで、最新の2017年1月でランキングがつけられていました。効果・品質・味や飲みやすさ・価格・人気で5点満点中4.4点となっていました。価格がやはりネックとなって足をひっぱっているようですね。