赤ニキビになったらどうすれば？その原因と対処法まとめ

5.痛みやかゆみのある赤ニキビに対するニキビケアは？

出典 |　ドクターシーラボ　

まず、赤ニキビの痛みは、皮脂の過剰分泌によるアクネ菌の増殖が元になりますから、皮脂を抑えることを優先するのは変わりません。

皮膚科などでは、内服薬として皮脂抑制に働きかけるビタミンB2やB6といったビタミン剤や、アクネ菌を抑制させるようなミノマイシンなどの抗生物質を処方してくれますから、内側からアプローチするためにも、医療機関に足を運ぶことがおすすめと言われています。

また、生活の中での、ストレス、睡眠不足、脂っこいものや甘いもの、一日に何度も洗顔するといったことが、皮脂を過剰に出す原因ともされているので、生活も見直すことが必要です。

続いて、かゆみのある赤ニキビは、乾燥と化粧品が合わないことが原因なため、『スキンケアの見直し』が必須と言われています。乾燥しないように、化粧水だけではなく乳液で潤いを閉じ込め、肌に押し込むようなハンドプレスも行いましょう。

加えて、化粧品を使う際は、必ずパッチテストを行って肌が赤くなったりかゆくなったりなど異常がないかを確認した上で使うようにしてください。基本的に、痛みやかゆみが伴っている場合は、炎症がひどかったり、乾燥も進んでいるため、完治するには3ヶ月以上と時間がかかると言われていますので、根気強く治療を行っていきましょう。

しかし、かゆくてたまらない場合は、かいてしまうと悪化するといいますので、氷水で冷やしたタオルを絞って患部に当てる方法も必要です。

5-1.混合肌の赤ニキビはまたケアが違う

混合肌が原因の赤ニキビと白ニキビは、間違ったスキンケアによって起きているケースが多いといいますので、『正しいスキンケア方法に変える』ことが一番大切だそうです。その方法は、乾燥部分と脂性部分と分けて行うもので、乾燥部分は必要以上に洗いすぎて潤いを落とさず、脂性部分はある程度しっかりと皮脂を落とすつもりで洗うことが良いといわれています。

加えて、化粧水や乳液等も量を調節して、乾燥部分は多めにして、脂性部分は控えめにすることが良いようです。使う化粧品に関しては、敏感肌用といった「低刺激タイプ」が、ニキビへの刺激も少ないとされているのでおすすめです。

薬局で購入可能なテラ･コートリルといった市販の塗り薬は、赤ニキビはもちろん白ニキビにも即効性があるようですので、併用することもおすすめです。市販薬というと、オロナインを使われる方もいますが、効果が弱く、白ニキビには有効的ではないようなのでおすすめできません。

スキンケアが肌に効くまでには、1～2ヶ月はかかるといわれているので、完治するまでもそのくらいかかってしまいますが、治療薬を併用すればもう少し早く完治できると言えます。

5-2.治療中は紫外線対策も忘れずに！

出典 |　酒さ様皮膚炎を完治させよう　

赤ニキビを跡にしないためには、何よりも『悪化させないように早めに完治させること』が大切と言われています。赤ニキビが悪化すると、肌の一番底にある細胞が傷つくことで、肌を守るメラニン生成から、ニキビが治っても色素沈着から跡は残ってしまうと。

加えて、傷ついた細胞を治癒しようと、栄養を与えるために毛細血管の増加から、赤みが目立って跡のようになるともいいます。炎症がひどい場合に抗生物質やステロイドを一時しのぎとして用いることは確かに必要です。最終的に肌バリア機能を正常にさせて『ニキビが出来にくい肌質』にまで持って行かなくては、抜本的治療とはいえません。

炎症が治まった後、ニキビが発生しにくい肌質に改善するための根本治療を行うことが重要になります。ニキビが発生する原因は肌バリア機能の低下、そして毛穴が縮小して角栓が詰まりやすくなることの2つ。これらの原因となる男性ホルモンの量を低下させ、女性ホルモン優位の体質を維持することが抜本的治療と言えます。

5-3.ホルモンバランスの乱れはニキビの発端！

ニキビへの関連が深いのは、女性ホルモンのエストロゲン、プロゲステロン、そして男性ホルモンのアンドロゲンといった性ホルモンです。これらのバランスの重要性を知ることがニキビ予防の第一歩といっても過言ではありません。

男性ホルモンには皮脂分泌を促す働きがあり、逆にエストロゲンには皮脂を抑える働き、そして肌本来のバリア機能を強化させる性質があります。これらのホルモンが理想的なバランスを保っていれば、バリア機能が充分に働く上、皮脂分泌量もベストの状態を維持できますから、多少の刺激を受けても肌トラブルは発生しません。

トラブルは、基本的にホルモンバランスが崩れた時でしょう。

5-4.睡眠不足と赤ニキビの関連性とは

出典 |　カズのニキビ対策ブログ｜僕はこうやってニキビを治しました　

睡眠不足が続くと、肌の再生に必要なターンオーバーが起こりにくくなること、そして睡眠不足そのものがストレスとなってニキビの出来やすい状態に陥ってしまうことの両面から、肌トラブルが起こってしまいます。

ストレスによって交感神経が優位になると、男性ホルモンの生成が促されてしまうのですが、実は男性ホルモンには皮脂過剰を招き、さらに角質の柔軟性を失わせて角栓の詰まりを誘発する作用があるからです。

5-5.保湿成分たっぷりのケアを優先に！

どのニキビの状態でもいえることですが、赤ニキビにも保湿ケアはかかせません。保湿を徹底して、過剰な皮脂分泌よる毛穴のつまりが起こらない肌にしてあげることが大切です。乾燥を防ぐことで、肌のバリア機能を高め大人ニキビの慢性化を防止することができます。保湿効果の高い成分としてヒアルロン酸やスクワランなどが有名です。

保湿成分もビタミンCと同じように、粒子が細かく肌の奥まで浸透するものを選ぶように心掛けてみてください。乾燥のない潤いのある肌を保ち、ニキビが繰り返しできない肌にしてあげましょう。ニキビの厄介なところはニキビ自体が治っても、跡が残ってしまうことがあること。跡が残ってしまえば、せっかくニキビが治ってもキレイな肌とは言えません。

出来る限りニキビ跡を残さないために、おすすめな成分がビタミンC。ニキビをできにくくするだけでなく、メラニンの色素沈着を抑えてニキビ跡やシミができるのを防いでくれます。ビタミンCの効果をしっかりと肌に吸収させるためには、粒子が細かく肌の奥までしっかりと浸透するものを選ぶのがおすすめですよ。

5-6.局所注射によるニキビ治療で赤ニキビにもアプローチ！

出典 |　Excite　

非常に即効性がある治療法として知られる局所注射があります。塗り薬以外の治療法が増えている昨今、より効果の高い治療を選ぶためには正しい知識を得ておくことが不可欠と言えます。より自分の症状に合った方法を選ぶことが、治療効果を高めるための第一歩です。

局所注射はすべてのニキビに効果を発揮するわけではなく、特定の症状に効果を発揮するという手法なので、自分の症状に適しているかどうかをきちんとチェックした上で検討して頂ければと思います。ニキビの注射療法にはケナコルト注射、プラセンタ注射、ヒアルロン酸注射の3種類が挙げられます。

■　ケナコルト注射

ケナコルトというのは、いわゆる副腎皮質ホルモン剤（ステロイド）です。免疫作用を抑制して炎症を抑える薬で、アトピー治療などに使うことがポピュラーです。炎症を抑えることに特化した薬なので、赤く腫れたニキビに対する対症療法と言えます。

ただ危惧すべきことは、発生したニキビを消炎する効果は高いものの、ニキビが出来やすい肌質を改善すると言った根本治療が望める方法ではないということは覚えておきましょう！

■　プラセンタ注射

美容外科、皮膚科などでも多用されているプラセンタ注射は、高い抗酸化作用、アンチエイジング効果が期待できます。注射用のプラセンタは人間の胎盤から抽出したエキスなので、肌質に合うかどうかは皮膚科でまずは診てもらうことをオススメします。

■　ヒアルロン酸注射

シワなど陥没した部分に注入することで、その部位を膨らませて美容効果を得ることができるようです。ニキビ跡を弱いながらも一時的に消すという効果があるもありますが、赤ニキビにはオススメできません。

5-7.アルコール類は控えめに！野菜を多めに摂ろう

アルコール摂取量が多い人は、ニキビができやすいようです。アルコールには糖分がたくさん含まれており、アルコールを分解する時にビタミンをたくさん使うためニキビができやすくなります。

脂質のめぐりをサポートして、さらには肌の生まれ変わりを助ける働きまで持っているビタミンB群は、まさに美肌ビタミンの代表格というべき存在です。詰まった毛穴に皮脂が溜まるのを防ぐ効果が期待できるため、ニキビの悪化を抑えるのに特に有効と言われています。

ビタミンB2ですが、これは脂質代謝を促す栄養素になります。ニキビの悪化原因は、脂質が溜まることによるアクネ菌の繁殖です。脂質が正常に代謝されていれば、悪化して炎症を起こすのを予防できる可能性があるわけです。

加えて、ビタミンB6は、アミノ酸代謝の用いられる栄養素で、肌の生まれ変わりによって新しい皮膚が合成されるのを助けます。ニキビ跡の色素沈着をケアできる可能性もあるので、積極的に摂取したいですね。