オフィスでも簡単！肌美人になれる最新乾燥対策５つを公開

しかしエアコンを使用することによって、肌の内部の水分は驚くほどに蒸発していたのです。

肌に最適な湿度は、60～65％といわれており、大体夏場の外の湿度と同じくらいです。ちなみにエアコンをフル活用した際、湿度は40％以下にまで下がってしまうので、お肌は乾燥ガサガサになってしまうことも！

夏や冬になると、エアコンの効いた部屋で長時間を過ごす人も多いと思います。
エアコンの使いすぎは、肌の乾燥を招いてニキビができやすくなりますから注意が必要です。

まず、職場で顔を乾燥から守るためには、メイクの上から使えるスプレータイプの化粧水が便利です。

しかしさっぱり程度の化粧水では余計に乾燥してしまうので、保湿効果の高いものを選ぶのがポイントです。

つけすぎたり、手で押さえたりすると化粧が崩れやすくなりますので注意してくださいね。

キャスター・タレントの山岸舞彩さんなんかは朝はぬるま湯どころか洗顔そのものをしないで、 お気に入りの化粧水ミストを吹きかけて、浮いている皮脂だけ拭き取るといったケアをしているみたいです。

1日あたりの目安としては、
少なくとも1,500ml以上、できれば2,000ml以上の水分摂取が望ましいと されています。

また、十分に水を飲み、肌の内側から潤うようにすると、化粧水などで保湿した水分もしっかりと閉じ込めます。

アルコールやカフェインの入った飲み物は、脱水症状を引き起こし、肌を乾燥させることになるので、飲み過ぎないようにしましょう。