しかもフライパンで作れるのでお手軽なんです。
マヨネーズとポン酢で美味しく頂く、がっつりささみレシピです♫
●材料
参考URL：ササミの唐揚げ
16.やわらかササミの南蛮漬け
簡単ヘルシーな南蛮漬けレシピ。さっぱりと、でもお肉は取り入れたいという方必見です。
ささみは30分以上水につけると固くなるので注意です。
カロリーを気にするダイエット中の男子もこれなら安心ですね。
●材料（1人分）
参考URL：やわらかササミの南蛮漬け
17.男料理 豆腐とささみのキーマカレー風
ささみと豆腐のヘルシーカレー！作り置きもできますね。
一人暮らしを始めて、料理も初心者の方でも簡単に作れるレシピです。
自分だけのカレーを作ると、料理にも自信がつきそうですね。
●材料
参考URL：男料理 豆腐とささみのキーマカレー風
18.簡単♪ささみのパリパリ焼き
ささみを薄くたたいて焼くだけの簡単料理。
普段料理をしない男性もこれならお手軽に作れます。
調味料を色々工夫すれば、様々なバリエーションが楽しめる一品です。
●材料 （２人分）
参考URL：簡単♪ささみのパリパリ焼き
19.ササミでうまうまっ！ピーマンの肉詰め
ピーマンの肉詰め好きな男性、多いのではないのでしょうか？
ピーマンを袋で買って余らせたとき、こちらのレシピで大量消費もできますね。
ささみなのでヘルシーに頂ける栄養満点レシピです。
参考URL：ササミでうまうまっ！ピーマンの肉詰め
20.鶏ささみと豆苗のにんにく塩炒め
お弁当男子も必見の便利なレシピ。
豆苗の栄養と水分でささみのパサパサも心配ありません。
節約メニューにもなるのでいいこと尽くしですね♫
●材料 （2人分）
参考URL：鶏ささみと豆苗のにんにく塩炒め
21.ワカメとささみの醤油炒め
こちらもおつまみにはもちろん、お弁当男子の強い味方！
一人暮らしでも作り置きが可能なレシピです。
ささみに焼き目を入れて、味を良くからめて召し上がってください。
●材料
参考URL：ワカメとささみの醤油炒め
22.ささみで豆腐ハンバーグ ☆
お豆腐とささみでいつもと一味違ったハンバーグも良いですね。
大葉を入れたり、自分流にアレンジしてみても良いかもしれません。
煮込みでも、ポン酢でさっぱりも楽しめるお手軽ハンバーグです。
●材料 （3人分）
参考URL：ささみで豆腐ハンバーグ ☆
23.鳥ささみマスタード炒め
しし唐の緑色が爽やかなアクセントになるこのレシピ。
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