ふるさと青汁で食生活をサポート！美容とダイエットにも効果有！？

忙しい現代人にとって健康的で栄養バランスのよい食事を毎日確保するのは難しいもの。
それでも、健康な体や体調管理は大切ですし、女性は特に美容とダイエットって気になりますよね。

それらの悩みを少しずつでも改善したいならば、青汁を毎日の生活に取り入れるのはとても効果的。

私も以前飲んでいたことがありますが、頑固な便秘も少しずつ改善され、体内サイクルが整ってくることで体調面もメンタルも元気になっていきました。

そんな青汁ってそもそもどんな成分でどんな効果があるのか詳しく説明できる人は案外少ない気がしませんか？

今回はふるさと青汁について期待できる効果やおすすめの飲み方などを調べてみました。
最近食事が偏ってるな、体調がすぐれないなという方にはぜひ読んでいただきたいと思います。

目次一覧

1　 よく聞くけど詳しく知らない青汁ってなに？
1-1  青汁に使われる明日葉ってどんな成分？
1-2  ふるさと青汁の特徴は？

2     ふるさと青汁を飲み続けたらどうなるの？
2-1  ふるさと青汁で便秘やむくみを解消できるの！？
2-2  ふるさと青汁がダイエットに効果的って本当？
2-3  ふるさと青汁で期待できる美容効果は？

3     ふるさと青汁の効果的な飲み方とは？
3-1  ふるさと青汁ってどんな味？
3-2  いつ頃飲むのが効果的？
3-3  効果を実感するまでどのくらい飲み続けるべき？

4     注意したい青汁の摂り方
4-1  青汁と食べ合わせのよい食べ物
4 2  青汁と食べ合わせの悪い食べ物
4-3  青汁と薬の併用は可能？

5      ふるさと青汁で健康になれる
5-1   理想的な食事とは
5-2   忙しい現代人の食生活をサポート

6 　 迷った時の青汁の選び方
6-1   青汁選びのポイント
6-2   継続できそうな商品かどうか確認する

7 　 ふるさと青汁をお得に手にする方法
7-1   まずはお試しで購入する
7-2   定期購入のメリットデメリット

8      まとめ

1 よく聞くけど詳しく知らない青汁ってなに？

青汁って何？と聞かれてみなさんは詳しく説明できるでしょうか？

市販されている青汁には様々な原材料が使用されています。大麦若葉や明日葉、ケール、桑の葉、ヨモギ、ミドリムシなどはその代表的なものといえます。

当然それぞれの持つ栄養価も違っています。例えば大麦若葉には食物繊維や各種ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、老化を早める活性酸素に立ち向かえる栄養素を含んでいるとされています。そのため現在多くの青汁メーカーで使われています。

他にも明日葉はカルシウムやカリウム、鉄などのミネラル類や食物線維を含みます。また最近では大麦若葉に押され気味のケールは食物繊維が含まれている上に、休息サポートの働きがあるメラトニンが含まれているという点で再注目されているようです。

このように一言で青汁といっても、各メーカーや原材料によって多くの違いがありそうです。

1-1 青汁によく使われる明日葉ってどんな成分？

青汁の原材料としてよく使われる「明日葉」tについて詳しく見ていきましょう。

明日葉は、日本原産のセリ科シシウド属の多年草です。野菜の王様といわれるほど栄養価が高く、古くから不老長寿の薬とされてきました。現代では健康食品に多く使われています。

主な成分としては、明日葉にしか含まれない「カルコン」、せり科共通の「クマリン」といったポリフェノールをはじめ、他にもβ-カロテンやビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどの各ビタミン。（※ビタミンＢ12は含まれない）を含みます。またカルシウムやカリウム、鉄などのミネラル類や食物線維を含んでいます。

ポルフェノール、ビタミン、ミネラルが豊富とくれば、美容と健康のためにも、ぜひ毎日摂りたい野菜といえますね。

1-2 ふるさと青汁の特徴は？

ふるさと青汁は、前述の明日葉を原材料としている青汁です。
使われている明日葉は八丈島で栽培されたもので、明日葉特有のポリフェノール成分「カルコン」や「カリウム」が豊富に含まれています。

このポリフェノール成分には、身体の滞りを解消してサラサラな流れを作ってくれる働きもあります。

またむくみの原因となる体内の余計な水分を排出させるよう促すため、ふるさと青汁は効果的な体内循環を補助するデトックスタイプの青汁といえます。

また青汁とえば、独特な「えぐみ」が気になるところ。ふるさと青汁はこのえぐみを抑えてお子さでも飲むことができる青汁となっていますので安心です。

2 ふるさと青汁を飲み続けたらどうなるの

青汁って痩せられるものなの？
便秘に効くって本当？

とこんな疑問を持っている方、結構多いのではないでしょうか。
それでは実際にふるさと青汁を飲み続けたら、どんな効果が期待できるのでしょうか？
ここでは便秘やむくみ、ダイエット、そして美容効果という点に着目してみていきましょう。

2-1  ふるさと青汁で便秘やむくみを解消できる！？

そもそも青汁って健康によいというのは知っているけど、他の効果を目的とした場合はどうなのでしょうか。

まず青汁の効果としてすぐに思い浮かぶのは、便秘解消というイメージ。

一般的に女性の方が便秘になりやすいといわれるのは、女性ホルモンが原因ですが、男性女性に共通している原因は生活習慣の影響が最も大きいといえます。バランスの悪い食生活が続いている！なんていうのがその例ですね。