【青汁ソムリエ推奨！長命草パウダー】驚きの効果＆お勧めレシピ3選

加齢とともに自分の健康について不安に感じることも多いでしょう？
そういった時に、自分の美容・健康の手助けをしてくれるような存在はとても有難いものです。
出来るだけ食材から摂り入れるのが理想ですが、私たちが口にしている物は、添加物等意外と体にとって有害な物も多い為、益々不安に感じてしまいますよね。

そこでおすすめなのが、長命草パウダーです。
初めてその名前を聞くと言う人も多いと思いますが、今回は健康・美容に気を付けている人であれば一度は耳にしたことがある純国産の長命草について、その特徴や効果、巷の評判、人気の長命草パウダーランキング、家庭菜園での育て方やおすすめレシピを紹介します。
長命草についてしっかりと把握すること、それに合わせた服用の仕方をマスターすることで、将来理想的な生活を送ることが出来ると思います。
是非、これを読んで今一度、美容・健康方法を見直してみましょう。

目次

1.今話題の長命草とは
1-1.生産地について
1-2.ポリフェノールがゴーヤの8倍！
1-3.調味料として使える
1-4.長命草パウダー以外にも種類がある
1-5.こんな人におすすめ！

2.美容から健康まで！長命草の気になる効果
2-1.風邪・喘息予防
2-2.生活習慣病改善効果も
2-3.がん予防に
2-4.女性に嬉しい肌の若返り効果
2-5.デメリットもある？

3.純国産の長命草パウダー人気ランキング4選
3-1.資生堂長命草の青汁」
3-2.DHC「レスベラトロール＋長命草」
3-3.えがおの青汁満菜
3-4.ステラの贅沢青汁

4.注目度NO.1！資生堂「長命草の青汁」の特徴
4-1.どんな味がする？
4-2.長命草Nパウダーに含まれるポリフェノールの種類
4-3.嬉しいメリット
4-4.気になるデメリットも

5.項目別で調査！資生堂「長命草の青汁」の評判
5-1.価格について
5-2.信頼度について
5-3.飲みやすさについて
5-4.特典・サービスについて
5-5.満足度についてについて

6.家庭栽培で安心！長命草の育て方
6-1.畑かプランターを用意する
6-2.市販の培養土・肥料を入れる
6-3.枯れた後は屋内で管理

7.超簡単に出来る！長命草パウダーのおすすめレシピ3選
7-1.栗の渋皮煮+長命草+ごまのミルフィーユ
7-2.ほろ苦さが大人の味！長命草のフレンチトースト
7-3.料理家青山有紀さんが作るぽっかぽか料理

8.まとめ

1.今話題の長命草とは

1-1.生産地について

長命草の生産地は、沖縄県八重山諸島に生息するセリ科の植物です。
自然に自生をするのですが、海岸断崖・岩場等と言ったちょっと厳しい自然環境の中で生息しています。

そして、葉っぱがボタンに似ているので、「ボタンボウフウ」と言う和名も付けられています。
1株を食べると1日長生きすると言い伝えられていて、健康や美容において欠かせない食材となっているそうです。

1-2.ポリフェノールがゴーヤの8倍！

長命草には豊富なポリフェノールが含まれていて、その効果はゴーヤの8倍だと言われています。
強い抗菌・抗酸化作用があるというポリフェノールは、老化の原因となる活性酸素を除去して若さを保つ働きがあります。

タバコや紫外線等、普段の生活の中で活性酸素を増えつつありますから、ポリフェノールを摂取することで活性酸素を除去して健康・美容をサポートしてくれます。

ポリフェノールが多いとして知られている沖縄野菜「ゴーヤ」の8倍もの成分があるのです。

1-3.調味料として使える

長命草は栄養が豊富であると言う点で人気がありますが、調味料としても使うことが出来る為、とても重宝します。
色んな料理や飲み物にアレンジを加えることが、利用幅も広がってきます。

一番簡単なのが水に溶かして飲むと言う方法ですが、これは癖が無い長命草だからこそ出来るのですね。
又、ジュースや牛乳、豆乳と言った飲み物にも入れることが出来ますし、みそ汁等のスープにも合います。
ヨーグルトに入れても良いでしょう。

パウダー状になっていると言うことで、さっと溶けやすいと言う特徴も様々な料理や飲み物とマッチする秘訣だと思います。

長命草パウダー以外にも種類がある

長命草は主にパウダー状の物を飲用することが多いのですが、その他にも違ったタイプで摂取することが出来ます。
例えば、タブレットタイプやドリンクタイプです。
タブレットは錠剤になっているので、水があれば味わうこともなく気軽に摂取できる方法です。

青汁等の健康食品は、継続することが大事なので続けやすいと言うのがポイントです。
タブレットタイプであれば、鞄等に携帯出来るので、外出先でも忘れずに飲むことが出来るでしょう。

ドリンクタイプはパウダータイプと違って、溶かす必要がありません。
1日に必要な量が1本になっているので、飲みたい時にすぐ飲めると言うメリットがあります。
冷やして飲むと飲みやすいですし、飲む前はしっかりと振ることで沈殿した栄養素もしっかりと摂取できると思います。

1-5.こんな人におすすめ！

長命草パウダーは、下記のような人にお勧めの青汁です。
自然の物を体の中に摂り入れたいと思っている人、普段の食生活が乱れがちな人、いつまでも若々しくいたいと言う人にぴったりです。

強い紫外線と潮風にさらされている場所に生息する長命草は、元気にたくましく成長します。
その栄養素はとても豊富で、そんなパワーのある植物だからこそ、私たち体にとっても必要とされているのです。
健康と美容に不安があると言う人は積極的に摂り入れたいですね。

2.美容から健康まで！長寿草の気になる効果

2-1.風邪・喘息予防

長命草には風邪・喘息予防効果が期待出来ます。
ビタミンやミネラルが豊富に入っているので、風邪予防になります。
普段から風邪をひきやすいと言った人におすすめですね。

又、ビタミンの他にもカロテンやポリフェノールも含まれているので、活性酵素除去にも繋がり、喘息症状も予防・改善してくるとされています。

2-2.生活習慣病改善効果も

長命草には生活習慣病予防・改善効果もあるそうです。
生活習慣病と言うと、高血圧・糖尿病・動脈硬化等が挙げられますが、これらはその名の通り、普段の生活習慣によって蓄積されてきます。
ストレス過多や偏った食生活等を送っていると、知らぬうちに血液循環が悪くなり、このような症状が出てきてしまうのです。

長命草には乱れた食生活によって栄養不良になりやすい部分を改善してくれます。
勿論、より良い健康生活を送るには、普段の食生活の改善や適度な運動、良質な睡眠、ストレス発散等が必要なので、これを機会に生活を見直してみることも大事ですね。

2-3.がん予防に

長命草の成分には、強い抗酸化作用があるものも含まれています。加齢とともに活性酸素は増加してしまいます。適度な活性酸素は体の正常機能として大事なのですが、過剰に増えてしまうと逆に厄介な存在になってしまうのです。