はみ肉がバストアップに？気になる脇の下の肉を無くして美しい体を取り戻そう！

鏡の前で自分の体を見た時、残念に思う瞬間はありますか？ぽっこり出たお腹、しまりのない太ももなど様々な部分を見て残念に思う瞬間はやってくると思います。その中でも残念に感じる部分は脇の下にある【はみ肉】。

脇の下のはみ肉はかなり不恰好に見えてしまうもので、男性もその姿を見たらテンションが下がると感じる方もいらっしゃいます。そんな不恰好なはみ肉を無くしたい！そんなことを思っても部分的に無くすことは難しいと思っていませんか？

実ははみ肉を無くす方法があるんです。そんなはみ肉をきれいに無くす方法やバストアップにつながる方法などを今回は徹底的にお伝えします。後半でははみ肉を上手にバストアップにつなげるおすすめブラジャーも3選ご紹介しますよ！

目次

1. 気になるはみ肉を無くしませんか？
2. はみ肉の原因って？
   2-1.背中のはみ肉の原因は肩甲骨のゆがみ
   2-2.肩甲骨のゆがみは3パターンある
3. はみ肉に効果的！エクササイズをご紹介！
   3-1.肩甲骨を締めるエクササイズ
   3-2.前鋸筋を鍛えるエクササイズ
   3-3.僧帽筋を鍛えるエクササイズ
4. はみ肉がバストアップ効果に役立つ？
5. はみ肉をバストアップに！おすすめな方法は？
   5-1.下着を買い換えよう
   5-2.リンパの流れもよくするためにマッサージをしよう
   5-3.下着をつけたまま寝よう
   5-4.筋トレをして気になるはみ肉を削ごう
6. これでバストアップ！究極のブラ3選
   6-1.はみ肉をバストにグイ寄せ！PEACH JOHN
   6-2.若い頃のバストに！脇肉キャッチャー！
   6-3.美しいバストで男性をメロメロに！レディエアブラジャー
7. まとめ

1.気になるはみ肉を無くしませんか？

自分の裸を鏡で見る機会は意外と少なく、久しぶりに見たという方は少しげんなりしてしまうことってありますよね。昔はこんなはみ肉がなかったのに！そんなことを思っていても、年を重ねれば自然とはみ肉はつきやすくなるものです。

しかしいざ裸の姿を見られる時がやってきた時、自分のはみ肉を見られたいとは誰も思いませんよね？でもどうやってこのはみ肉を無くすことができるの？

そんなはみ肉の原因やはみ肉を無くすダイエット方法、さらにははみ肉を使ってバストアップさせる方法をお伝えします。また後半でははみ肉を活かしバストアップさせるおすすめのブラジャー3選も合わせてご紹介しますので、是非参考にしてみてください！

今年の夏が終わる前にはみ肉と決着を着けましょう！

2.はみ肉の原因って？

2-1.背中のはみ肉の原因は肩甲骨のゆがみ

まだまだ若い方も実ははみ肉がついているという方も多いのではないでしょうか？別に太っているようには見えない体型でも、はみ肉だけついてるという方はいらっしゃいます。

特に背中のはみ肉は自分の目では確認することができないため、ずっと放置という方もいらっしゃいますよね。背中で手と手をつなぐことはできますか？できない方、それにデスクワークが長い方、運動不足の方は背中のはみ肉がある可能性が高いんです。

でもどうして背中にはみ肉がつくのでしょうか？それには肩甲骨が大きく関わってきています。肩甲骨がゆるむことで背中の筋肉が衰えて、たるみに繋がってしまいます。肩甲骨のゆがみが背中のはみ肉の原因だとは知らなかったら気づくことはできませんよね。

そんな肩甲骨のゆがみには3パターン存在することをご存知ですか？

2-2.肩甲骨のゆがみは3パターンある

肩甲骨のゆがみには3パターン存在します。確認してみましょう。

まずは肩甲骨が体の外側に開いてしまう扉タイプ。この扉タイプは両手と両肘を合わせて真上にあげ顎の高さまで上がらない人が対象となります。そして肩甲骨が前に傾くお辞儀タイプ。お辞儀タイプは片足立ちして、もう片方の足の膝を直角に曲げて10秒立った時グラグラしている人が対象となります。

そして肩甲骨の下部が左右に開いてしまう八の字タイプです。八の字タイプは両肘を体に付けてから両手を前にだして左右に45度以上開いてみてください。これで45度以上開けない方が対象となります。