セルライトの潰し方！！４つの方法でキレイに解消します

「セルライト」知っていますか？

もう悩んでいる人もいるかもしれませんね。

見た目にも良くないセルライト。

そんなセルライトの潰し方知っていますか？

自宅でできる簡単な補法があります。

たった４つのやり方でキレイに解消できます。

今日からでもすぐに実行しましょう！！

絶対効果バツグンです！！

目次

１、セルライトに関する基本情報

１－１セルライトとは何

１－２どうしてできるのか

２、セルライトの潰し方その１「マッサージ」

２－１マッサージの効果

２－２具体的なやり方

３、セルライトの潰し方その２「温熱効果」

３－１温熱効果とは

３－２あたためる方法いろいろ

４、セルライトの潰し方その３「運動」

４－１運動の効果

４－２どんな運動がいのか

５、セルライトの潰し方その４「食事」

５－１どんな食事にすればいい？

５－２食事に効果がある理由

６、リンパ液と血流

６－１リンパ液とは

６－２血流との関係

７、まとめ

７－１まずは予防しよう

７－２最後にひとこと

１、セルライトに関する基本知識

１－１セルライトとは何

セルライトとはフランス語で、cellule（細胞）＋ite（鉱物）を合わせた合成語です。

１９７３年にニューヨークのエステティックサロンの経営者であるニコール・ロンサードが

セルライトに関する本を出版し、ベストセラーとなったことがきっかけで知られるようになりました。

医学用語のようですが、実は美容関係の造語と言っていいでしょう。

「医学的にはセルライトが原因とされる肌の凸凹は皮下脂肪が溜った結果、肥大した脂肪細胞から分化している

線維芽細胞が皮膚の方に引っ張られた状態にすぎない」とされていて

病理的には健康な組織であると言う見方が一般的となっています。

ただ、その外見の様子から女性には敬遠され、美容上取り去りたいものとして

広く認知され、潰し方に関しても様々な方法が紹介されています。

１－２どうしてできるのか

セルライトが出来る原因はいろいろあります。

しかし、その根本は血行不良によるものが大きいと考えていいでしょう。

特に女性に多く、おしりから太ももの裏側に多く見られます。

その理由としては日常生活で使われることが少ない事と

もともと女性は脂肪をためやすい体質であることに起因しています。

一度できると常に進行し続ける為、早めの処置と改善が必要となります。

２、セルライト潰し方その１「マッサージ」

２－１マッサージの効果

セルライトを潰してなくすには、基本的にはマッサージが有効な方法です。

マッサージには、筋肉をほぐして血行を改善する効果があります。

この「血行改善」が手技によるセルライト潰しの基本的な目標です。

さらに別な方法を付加することで、よりその効果を高めることが目的となっています。

２－２具体的なやり方

セルライトは下半身によく形成されます。

その為比較的自分でもマッサージしやすいのがメリットではあります。