生理前にできるニキビの5つの原因と予防法

1.なぜ生理前になるとニキビができるの？5つの原因を紹介！

生理前って、だるさを感じたり、眠気がひどかったり、イライラしたり、思うように物事を進めることができなかったりと、ただでさえ大変なのに、ニキビまでできると、気分が下がってしまいますよね。

生理前になると、必ずと言っていいほどできるニキビをどうにかしたいけど、そもそもどうして生理前はニキビができやすいのでしょうか？

いつもはニキビのないキレイな肌の人でも、生理前だけはニキビができてしまうと言う人もいるでしょう。

そこでここでは、生理前にニキビができる原因について、紹介したいと思います。

1-1.生理前はホルモンバランスが崩れやすいからニキビができる？

生理前は黄体ホルモンというホルモンの分泌が増えて、ホルモンバランスが乱れやすくなると言われています。

黄体ホルモンは、男性ホルモンに似た働きをすると言われているため、皮脂の過剰分泌を促してしまい、生理前にニキビができてしまうのです。

そう聞くと、黄体ホルモンって悪いものに思ってしまいそうですが、妊娠するためには大切なホルモンですので、なくてはならないホルモンなのです。

1-2.生理前は何かとイライラしがち！ストレスでニキビが・・・！

生理前はホルモンバランスを崩しやすくなるので、非常にイライラしがちになりますね。

普段ならなんてことないことでも、生理前だと無性にイライラしてしまうこともあるのではないでしょうか？

このイライラを上手に発散できれば良いのですが、人と関わる中で、イライラを出さないように我慢したりと無理をしてストレスになってしまうこともありますね。

ストレスがどんどん溜まってくると、余計ホルモンバランスも乱れてしまいますし、皮脂の過剰分泌を促してしまうので、生理前はいつもよりニキビができやすくなってしまうのです。

1-3.生理前は食欲が増す！暴飲暴食でニキビができることも！？

girl eating biscuit in her bed

生理前になると、黄体ホルモンの分泌量が増えると上記で紹介しましたが、この黄体ホルモンが増えることで、異常な食欲が出てきてしまいます。

食欲で「今生理前だ！」と気づく人もいるのではないでしょうか？

異常な食欲で、いつもと同じ量のご飯を食べても足りなかったり、甘いものが無性に食べたくなることもあるでしょう。

生理前は、ついつい暴飲暴食をしてしまいやすいため、内臓器官に負担をかけて口周りにニキビを作ってしまうと言われています。

1-4.生理前は疲れやすい！抵抗力が下がってニキビができてしまう

生理前はとても疲れやすく、風邪をひきやすかったりと体調を崩すことも多いですよね。

これは、免疫力や抵抗力が低下しているからと言われているのですが、肌のバリア機能も低下するため、生理前はニキビができやすくなってしまうと言われています。

また、生理前にできたニキビは、抵抗力が下がっているせいか、炎症がひどくなったりニキビ跡になりやすいとも言われているので、刺激を与えないようにしましょう！

1-5.生理前は肌が乾燥しやすい！乾燥が原因でニキビができる！？

生理前は、女性ホルモンのバランスが乱れやすくなるせいか、非常に肌が乾燥しやすくなると言われています。

肌が乾燥することで、皮脂の過剰分泌を促してしまうため、生理前にニキビができてしまうのです。

肌が乾燥するとニキビだけでなく、痒みや赤みがでたり、カサカサになったりすることもあるので、肌トラブルには注意しておきましょう！