ダイエットマッサージの方法＆3つの効果とおすすめグッズ3選とは？

ダイエットをするときに、全身をマッサージすると良いというのを聞いたことがありませんか？

しかし、なぜダイエットにマッサージが効果的なのか、どんなマッサージをすればダイエットをすることができるのか、とても気になりませんか？

本当に効果があるなら、毎日マッサージを取り入れていきたいですよね！

そこで、ここでは、ダイエットに効果的なマッサージの方法や、ダイエットへどんな効果がマッサージにあるのかについて、紹介したいと思います。

また、ダイエットマッサージを効率よく行うコツや、おすすめのグッズについても紹介しますので、是非参考にしてくださいね！

ダイエットのためにマッサージをすることで、キレイに痩せることができ、色んなファッションを楽しむこともできそうですね！

目次

1.ダイエットマッサージの方法とは！？3部位に分けて紹介！
1-1.ダイエットはお風呂上りに行うリンパマッサージが効果的！？
1-2.ダイエットでのリンパマッサージは足痩せにも効果があるの？
1-3.ダイエットのためのリンパマッサージで気になる二の腕を・・・！
1-4.ダイエット効果のあるリンパマッサージでお腹まで痩せられる？

2.本当に痩せる？ダイエットマッサージで得られる3つの効果！
2-1.ダイエットにマッサージを行うことで脂肪燃焼効果が高まる？
2-2.ダイエットにマッサージを行うとむくみが改善されてスッキリ！
2-3.ダイエットのためのマッサージで便秘改善を促す効果もある？

3.ダイエットマッサージを上手に行うには？3つのコツを紹介！
3-1.ダイエットのマッサージを行うときはクリームなどを使うこと！
3-2.ダイエットマッサージの効果を高めるためにも水分補給を！
3-3.ダイエットマッサージの前にストレッチを取り入れると効果的

4.ダイエットマッサージにおすすめ！3つのグッズと口コミとは？
4-1.ダイエットマッサージにb.glenのボディマッサージクリームを
4-2.ダイエットマッサージにCLARINSのクリームもおすすめ！
4-3.ダイエットマッサージにリファ・カラットを使って効率的に・・・

5.まとめ

1.ダイエットマッサージの方法とは！？3部位に分けて紹介！

ダイエットを行うときに、全身をマッサージしたり、気になる部分をマッサージすると効果が高まると言われていますが、自分で自分の体をマッサージするのって難しそうですよね。

しかし、継続して行うことで、ダイエットになると言われているので、毎日マッサージをしていきたいと思いませんか？

そこで、ここでは、ダイエットマッサージの方法を部位別に紹介していきたいと思います。

1-1.ダイエットはお風呂上りに行うリンパマッサージが効果的！？

ダイエットに行うマッサージは、お風呂上りに行うリンパマッサージが効果的だと言われています。

お風呂上りは、代謝が上がり、血液の循環もとても良くなっているので、脂肪燃焼効果が高まり、ダイエットマッサージの効果がいつも以上にあると言われています。

また、お風呂上りは筋肉がほぐれやすくなっているので、マッサージもしやすく、肌が柔らかくもなっているため、負担がかかりにくいとも言われています。

1-2.ダイエットでのリンパマッサージは足痩せにも効果があるの？

ダイエットでのリンパマッサージは、足痩せにとても効果があると言われています。

下半身は、老廃物がたまりやすく、血液の循環も悪くなりやすいので、お風呂上りの血行の良いときにダイエット効果を促すようにマッサージを行いましょう！

ダイエットマッサージの方法～足編～

1.マッサージを始める前に、クリームやオイル等を足につけてください。