腹巻ダイエットのやり方と効果21選！温活で不調を整えキレイに痩身

以前では、女性の方が冷え性で悩んでいる方が圧倒的でしたが、最近では男性でも冷え性の方が増えてきているようです。

体質にもよりますが、食の欧米化が進んで体の不調が続いていることが原因の場合があります。

そこで、雑誌やSNSで注目を集めている「腹巻ダイエット」に着目してみました。

冷えは体調不良を起こしながら、体重を増やしてしまうとても恐ろしい現象になります。

なので、体を健康に保ちながらダイエットを成功させる一石二鳥な方法が、この腹巻ダイエットなのです。

ここでは、腹巻ダイエットを成功させるにはどういった方法が有効なのかや、人気の腹巻ダイエットの書籍、腹巻などをご紹介していきます。

健康と美容のために、ぜひお役立てください。

→目次

1.腹巻ダイエットとは？
1.1昔から伝わる伝統的な民間療法
1.2基礎代謝を上げる
1.3冷えを根本から治す

2.腹巻ダイエットの方法
2.1お腹に腹巻をまくだけ
2.2軽い運動を心がける
2.3体の中心が温まるイメージ

3.腹巻ダイエットの効果とは？
3.1肝臓と温めると浮腫みが取れる
3.2腸内環境が整い美肌になる
3.3免疫力が上がる

4.腹巻ダイエットの失敗例とは？
4.1ただつければいいものではない
4.2遠赤外線効果があるものがおすすめ
4.3常に腹巻をしないようにする

5.腹巻ダイエット口コミ
5.1楽々ダイエット腹巻
5.2お腹はやっぱりポッカポカですね

6.腹巻ダイエットの人気の本ランキングTOP3
6.1楽々ダイエット腹巻3枚セット
6.2腸を温め健康！やせる！腹巻パンツ・ダイエット
6.3腹凹ハラマキ・ダイエットBOOK

7.人気の腹巻ランキングTOP3
7.1ヒロミプロデュース Vアップシェイパー
7.2ゲルマニウム腹巻き
7.3発熱繊維あったか腹巻

8.まとめ

1.腹巻ダイエットとは？

温活とい言葉をご存知でしょうか？

体を温める活動を略して「温活」というのですが、体が通年を通して冷えているという方は、体を温める活動を改めてするととてもよい効果が期待できます。

そこで、今回体を温めるために一番効果的な方法をご紹介していきます。

また、温めたことでダイエットにもつながり、健康維持にも効果を発揮するとあり大変注目を集めています。

その方法とは、腹巻をするという簡単で昔から重宝されてきたものを使うことなんです。

日本人は、遥か昔からお腹を冷やさないような服装や伝統を引き継いでいます。

誰でも一度はお腹に巻いたことのある「腹巻」で、ダイエットできる方法をご紹介していきます。

1.1昔から伝わる伝統的な民間療法

「腹巻」と聞いたら、まず初めにベージュ色のあまりおしゃれとは言えないお腹に巻く布を思い浮かべませんか？

実は、遥か昔の日本では、簡易な鎧である腹当から進化を遂げたものを腹巻を言っていました。

すなわち、敵の攻撃を防御してくれる鎧の役割をしていたのです。

それは、命の要でもあるお腹や心臓を守ってくれるとっても重要な役割を果たしていたのです。

その腹巻は、時代を経て体に直接巻くようになり、外部からの冷えから体を守ってくれました。

体の真ん中でもあるおへそは、丹田とも言われるいわば大切なものが集まる場所なので、その部分を温めることによって、あらゆる面の病を改善してくれると信じられていました。

特に女性は、子宮を冷やすことによって妊娠しにくくなる傾向にあります。

小さい頃から、お腹を温める習慣を身に着けておくと、大人になってからでもその習慣のお陰で、赤ちゃんを授かることができる体へと成長するのです。

どの世代の方でも、お腹を温めることを習慣にすることをおすすめします。

1.2基礎代謝を上げる

体の真ん中には、たくさんの筋肉や血液が集中しています。

体の中にはたくさんの臓器が存在します。

その臓器を冷やしてしまうと、本来の働きをすることができなくなります。

冷えが慢性化していると、体の血流が悪くなり代謝が下がる一方です。

そいうなると、体調不良を起こし小さな病でも治りにくくなるという体質になってしまう恐れがあります。

また、老化のスピードが上がります。

体が冷えることは、体に一つも良いことを生みません。

お腹を温めることで、体の血流が良くなり基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がるということは、常に体は温かい状態を保ってくれるので、小さな細胞から筋肉、臓器まですべての働きが活発となります。

それは、生命力を上げるということにつながります。

いわば、お腹を温めることで心身共に元気を手に入れることができます。

1.3冷えを根本から治す

代謝がアップすることで、体の冷えが解消されることを前述しました。

体の冷えは常に起こることなので、毎日の積み重ねで体の冷えを取り除くことが重要です。

腹巻ダイエットを行うことで、冷えを根本から解消してくれることになります。