逆立ちダイエットの6つの効果！知っておきたい注意点もご紹介

逆立ちダイエットは、簡単にできるダイエット方法として注目を集めていますが逆立ちが苦手というかたでもできるのか心配なかたもいらっしゃいますよね。

逆立ちダイエットは、ただ逆立ちをするだけで痩せるのかという疑問があるかたもいらっしゃるようです。

逆立ちダイエットは、三点倒立から本格的な逆立ちまで、それぞれに合ったやり方で無理なくできるのも魅力の1つといえるでしょう。

ここでは、そんな逆立ちダイエットの魅力をたっぷりご紹介していきます。6つの気になる効果も注目です。

逆立ちダイエットにご興味あるかたのためにも、少しでもお役に立てる情報を提供できたらと願っております。

目次項目

1.逆立ちダイエットについて知りたい

1-1.逆立ちダイエットとは

1-2.逆立ちダイエットのやり方について

1-3.逆立ちができない場合はどうする？

2.逆立ちダイエットはどんな効果がある？

2-1.続けやすく筋トレ効果

2-2.シェイプアップ効果

2-3.便秘や冷え性などの改善にも効果的

3.美容にも嬉しい逆立ちダイエット

3-1.肌のターンオーバーが活性化

3-2.身体の歪みも改善効果

3-3.睡眠効果もありリラックス効果覿面

4.初心者のかたでも簡単にできる逆立ちダイエット

4-1.初心者には三点倒立がオススメ

4-2.壁を使うのも良し

4-3.逆立ちが苦手なかたには背倒立

5.逆立ちダイエット実践者の口コミや効果なしの理由

5-1.脳の活性化

5-2.血流改善で基礎代謝もアップ

5-3.実践したけど効果がないのはなぜ？

6.知っておきたい逆立ちダイエットの豆知識

6-1.逆立ちダイエットは食後NG？