あの理想のくびれを手に入れることができる脇腹ダイエットって？その方法と効果について

理想のくびれを手に入れたい！

そう思われている方もきっと多いはずでしょう。

確かに贅肉が出ている脇腹だと見た目が気になりますよね。

しかし！

実は、そんな贅肉の出ている脇腹を改善させて、脂肪を落とすだけでなくあなたが求めている理想のくびれを手に入れることができる方法があるのです！

それは「脇腹ダイエット」と呼ばれるダイエット法です。

ではそんな脇腹ダイエット、一体どのように行えば良いのでしょうか。

今回は「脇腹ダイエット」の方法と、このダイエット方がもたらす効果について紹介します！

目次一覧

１脇腹ダイエットについて

では先ほどからずっと言われている「脇腹ダイエット」とは一体何なのでしょう。

今では多くのダイエットが流行りですが、一体このダイエット法は果たして食事を制限するダイエットなのか、それとも運動をして痩せるダイエットなのでしょうか。

ここでは、脇腹ダイエットについて詳しく見ていきます！

１.１脇腹ダイエットってなに？

ではまず初めに、脇腹ダイエットとは一体何なのかについてお話しします。

初めて脇腹ダイエットという言葉を聞いたときに、私は脇腹がダイエットとどう関係があるの！？

と思いました。

というのも、初めは脇腹の脂肪を食事制限で落とすと思っていましたから。（笑）

しかし、実は脇腹ダイエットというのはそんなダイエット法なのではなく、脇腹の脂肪を運動をすることで落とし、脇腹を絞ることで理想のくびれを手に入れることができるダイエット法なのです。

お腹には前と横で分けられます。

前のお腹は基本的に食事制限で脂肪を落とすことができるのですが、脇腹の脂肪というのは食事制限では落とすことができないのです。

つまり、私の考えは前のお腹の脂肪を落とすのに有効であるということでしたね。

なのでこのダイエット法では、脇腹を脂肪燃焼させることで脂肪を落とすことができるということです。

１.２簡単に痩せられる？

ではこのダイエット法、簡単に結果が出るのかということです。

先ほどからお話ししているように、今では様々なダイエット法が存在しています。

その中でも糖質やバナナなどといった、食事を制限するダイエット法であったりランニングや水泳などの有酸素運動によるダイエット法が今では主流です。

これらはすぐに結果が出るものもあればそうでないものも存在します。

実は、この脇腹ダイエットをするにあたって前置きをしておかなければなりません。

というのも、実は脇腹には比較的落としにくい皮下脂肪がつきます。

皮下脂肪というのは、ただ単なる筋トレで脂肪を落とそうと思ってもなかなかすぐに落とすことができないのが特徴です。

なのでこのダイエット法というのはすぐには痩せることができない可能性の方が高いのです。

例外としてすぐに結果が出るという方もいますが…。