そのため、ウーロン茶は、最近流行りのマイナスカロリーダイエットにも使われる飲み物です。
マイナスカロリーとは、摂取カロリーよりも消費エネルギーのほうが大きいため、摂取したほうが痩せられると言われているものです。
そのため、ウーロン茶を摂取することで、カロリー消費をしてくれる効果が期待できると言われています。
2-4.ウーロン茶ダイエットをすると肥満予防ができるって本当！？
ウーロン茶に含まれているポリフェノールには、肥満を予防してくれる効果もあると言われています。
ウーロン茶に含まれているポリフェノールを摂取することで、中性脂肪を減らすことができるため、体内に脂肪を溜め込みにくくなり、肥満予防につながるようです。
2-5.ウーロン茶ダイエットを行うとリラックス効果も実感できるの？
意外かもしれませんが、ウーロン茶の香りには、自律神経を整える効果があり、イライラを抑えたり、ストレスを発散させたり、リラックスを促すことができると言われています。
ダイエット中って、どうしてもストレスが溜まりがちになり、反動から暴飲暴食をしてしまうことがあるのですが、ウーロン茶ダイエットならストレス太りを防ぐことができそうですね！
私は、お風呂ダイエットにウーロン茶を使っているのですが、お風呂でウーロン茶を飲むことでよりリラックス効果が高まっているのか、太りにくくなりましたよ！
2-6.ウーロン茶ダイエットで肌ツルツル！美肌効果まで実感できる
ウーロン茶には、テアニンという成分も含まれていて、テアニンを摂取することで、血流が良くなるため、老廃物を排出することができ、美肌効果を実感される方も多いようです。
また、ウーロン茶に含まれるポリフェノールには、抗酸化作用があるため、シワやシミ、メラニンの生成を抑えるなど、老化防止の効果を得ることもできると言われています。
2-7.ウーロン茶ダイエットをすると強い歯に！虫歯予防にもなる！
ウーロン茶に含まれているポリフェノールには、なんと虫歯を予防してくれるという嬉しい効果もあるようです！
ウーロン茶を飲むことで、殺菌効果を得ることができ、虫歯だけでなく口臭の予防にもなるので、清潔感を保つこともできますね。
口臭は意外と自分では気づけないものなので、ウーロン茶ダイエットで普段からウーロン茶を摂取することができれば、口臭予防にもなって良いですね！
3.気をつけよう！ウーロン茶ダイエットの4つの注意点とは？
ウーロン茶ダイエットはとても効果があると言われている反面、気をつけなければならない注意点もあると言われています。
ウーロン茶ダイエットを正しく行って、しっかり効果を得るためにも、注意点を知っておくことはとても大切ですね！
そのためここでは、ウーロン茶ダイエットの注意点について紹介したいと思います！
3-1.ウーロン茶ダイエットではウーロン茶の飲みすぎに注意して！
ウーロン茶ダイエットには、期待できる効果が多いため、飲めば飲むほどその効果を実感できるようにも感じますが、ウーロン茶の摂取量は1日3～4杯に留めておいてください。
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