水素水ってダイエットに良かったの？水素水のまちがい５項目！

3.水素水とダイエットの関係

3.1.だれから発祥？

水素が科学的に健康に良いと広めたのは、日本の教授の発表です。
身体を動かすうえで、ミトコンドリアが活性酸素を発生させることは回避不可能なこと。
でも、この活性酸素が増えすぎると、ミトコンドリアの働きを凌駕して、身体に悪い影響を与えてしまいます。

そこで、水素を使って活性酸素を“水”に変えて、手伝ってあげようということです。

教授は定期的にブログの更新を行い、最新の水素水についての情報を発信しています。
論文や解析されていないデータを元に、効果があったとされる事例についても解説しています。
水素水について気になる方は、教授のブログをチェックするのも良いかもしれません。

水素水のダイエットについては、人間で効果があったわけではないのです。
マウスでの研究で効果があったから、人間にも“あるかもしれない”という推測でしかありません。

3.2.どんな効果が得られるの？

マウスによる水素水ダイエットの検証は、
2つの個体に同じ量の餌を与えて、片方には水、もう片方には水素水の変化をつけた研究です。

結果は、水素水を与えられていたマウスの方に、「脂肪の減少」「筋肉量の増加」が見られました。
体内のホルモンバランスが整い、エネルギー代謝をよくする働きがあったからです。
特別な運動をこなさなくても、脂肪が落ち筋肉がつくなんて、ダイエットの理想形ですよね。

もちろん、人間とマウスで同じ効果が出るとは限りません。
現に、消費者庁は水素水にはダイエット効果がないと宣言しました。

水素水でダイエットをうたっているところは、
このマウスの研究を元にして人間にも効果があるとしているところが多いです。
嘘の情報には騙されずに、運動して身体を引き締めましょう！

3.3.全部ウソってほんと？

水素について調べると、嘘の情報と本当の情報が混じって大変複雑になっています。
水素水パウチのサイトを見てみると、ほとんどのメーカーが、
「ミネラルウォーター」「普段の水よりちょっといいかも」という風に、どんな効果があるかは明記せず、
ただ、水素が多く含まれている水ですと広告を打っています。

もちろん、こうなれば嘘ではありません。
水素水サーバーも同様です。
不確かな効果が明記されていなければ“普通のものより水素の含有量が高い”という点において、嘘はありません。

たまに、「ダイエットに効果があった」「洗顔につかうと見違える」などの口コミを掲載しているサイトがありますが、こういったところの商品は使用しないようにすることをおススメします。

水素水の美容・健康的な、効果はこれからの研究に期待するしかありませんが、
普通の水を飲むくらいなら水素水を試してみようくらいの気持ちではじめるのが良いと思います。