水泳が苦手でも痩せれる!?消費カロリーを増やすための6項目!

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6.まとめ

水泳でのダイエットは、陸上でやるよりも消費カロリーがとっても高いです!

水泳が苦手な人でも、水中でウォーキングするだけでもその効果を得られ、
浮力のおかげで身体を痛める心配もありませんので、
初心者・老若男女問わず、取り組みやすい運動です!

プールに通うのは金銭的にキツイ・・・という方でも、
日頃のダイエットメニューに少しだけ水中運動を組み込めば、
それだけで消費カロリーがアップするので、おススメです!


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