ししゃも足の原因と改善方法また筋肉との関係性等についてまとめました。

【費用】

脂肪吸引の費用はクリニックによって異なりますが、約30〜40万円程度。ホームページに掲載されている金額は、施術のみの場合もあるため、麻酔などの費用が含まれていないことも。そのため、カウンセリング時にしっかりと確認しておきましょう。脂肪吸引は、ボトックス注射と異なり一度の施術で効果は半永久。高い金額を支払うだけのことはあるようです。

③NICR

NICRはラジオ波を使ってふくらはぎの筋肉を細くする方法です。脂肪吸引とは異なりメスは使いません。NICRの症例写真を掲載している医院は次の通りです。

あづき美容クリニック
筋肉質だったふくらはぎが細くなっていることを確認することができます。

城本クリニック
症例写真以外に、実際に施術を受けた人の声も確認することができます。

【ダウンタイムと副作用】

ダウンタイムは2週間程度。ハードな運動はできませんが、デスクワークや日常生活程度の運動は問題ありません。施術自体は比較的難しくはない施術ですが、管を挿入する際に神経に触れてしまうと、知覚障害が起こる可能性があります。

【費用】

費用は、1回あたり30万円程度。こちらも何度も通う必要はなく、一度の施術で効果が期待できます。持続性は、ボトックス注射と同様、筋肉が発達してしまいとふくらはぎが太くなってしまうようです。

⒋ししゃも足になる原因とは？

⒋１立ち方が安定していない

実は正しい姿勢で立つと、あまり下半身の筋肉を使いません。どちらかというと、腹筋や背筋などの上半身の筋肉を使います。いわゆる「体幹」と呼ばれる身体のコアとなる筋肉ですね。

逆に上半身が不安定でグラグラとしていると、それを下半身の筋肉でカバーしようとします。そのため、ふくらはぎの筋肉が盛り上がって、ししゃも脚になってしまうことがあるのです。猫背や反り腰など姿勢が悪い方はこの理由を疑ったほうがよいかもしれません。

⒋２歩き方に問題がある

足の裏にグッと力を入れて歩くクセがあったり、がに股や内股で歩くクセがあると、ふくらはぎの外側の筋肉に負担がかかることがあります。その部分ばかりが発達するので、ししゃも脚に近づきます。

正しい歩き方を身につければ、ししゃも脚が改善されるかもしれません。「歩くくらい誰だってできるでしょ！」と思いがちですよね。でも街中を見渡してみても、正しい姿勢でカッコよく歩いている人は意外と少ないものです。１度自分の歩き方もチェックしてみるとよいでしょう。

⒋３いつもハイヒールを履いている

ハイヒールは履くのにテクニックが必要な靴です。しっかり腹筋に力を入れて、キュッとお尻を引き締めてバランスよく履かなければ、ひざから下にばかり負担がかかります。これが筋肉疲労を引き起こします。

しかもハイヒールを履くと、歩くときにあまり足首が動きません。ふくらはぎのポンプ機能が働かないため、血液やリンパの循環が悪くなります。余分な水分や老廃物をためこみやすくなり、ふくらはぎが太くなります。ハイヒールを履いた日は、いつも以上に脚痩せケアに力を入れるのが大切です。

⒌まとめ

ここまで、ししゃも足の原因と改善方法また筋肉との関係性等について解説してきました。学生の頃に激しい部活動をされていた方にとても多いこのししゃも足ですが改善方法は前述してきた通りありますので、安心してください。また、ダイエット中に筋トレの方法が間違っていて変に筋肉がついた方もこのししゃも足になりやすい傾向がありますので、お気をつけくださいね。