塩レモンがもたらす効果・効能!その魅力について迫ります!

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皆様はダイエットに興味がありますか?
もしくは、健康維持・体型維持・美容の為に食事などに気を遣っていますか?

ダイエット方法は食事方法や運動方法など、様々な方法がありますが、最も効果が高いのは、「食事方法」です。

 

では、ダイエット効果の高い食材は何でしょうか?

バナナやトマト、杏仁豆腐など多くの食材がダイエットに良いと注目され、一時期ブームになりましたね。

 

 

しかし、その多くのダイエット食材は、

 

 

①値段が高く、継続ができない
②保存が効かない(すぐに消費しないといけない)
③様々な料理に活用できない
④作るのが面倒臭い

 

 

などのデメリットがあります。

そこで、安価で保存が効き、かつ手軽に作れるダイエット食材としておすすめするものは「塩レモン」です!

現在、「塩レモンダイエット」は、テレビなどのメディアでも効果的なダイエット方法として数多く取り上げられ、大変注目されています。

塩レモンはダイエットは効果だけではなく、様々な効果・効能があります。

今回は「塩レモン」の魅力をお伝えしようと思います。

是非、皆様に普段の食事に「塩レモン」をとり入れて、ダイエット効果や健康効果、美容効果を実感していただけたらと思います。

目次

1. 塩レモンとはどんなもの?
 ●1-1 そもそも塩レモンとは一体何?
 ●1-2 なぜ塩レモンが流行っているの?
 ●1-3 塩レモンに含まれる栄養素は?

2. 塩レモンの期待できる効果は?
 ●2-1 ダイエット効果!
 ●2-2 美肌効果!
 ●2-3 老化防止!アンチエイジング効果にも期待!
 ●2-4 老廃物を排出!デトックス効果も!
 ●2-5 むくみを予防
 ●2-6 疲労回復効果!
 ●2-7 リラックス効果!
 ●2-8 風邪の予防・喉の痛みに効く!
 ●2-9 減塩対策にもなる

3. 塩レモンの作り方は?
 ●3-1 塩レモンを作る前に!2つの注意点
 ●3-2 塩レモンレシピ

4. 塩レモンは保存がきくの?
 ●4-1 塩レモンの保存方法は?
 ●4-2 塩レモンの最長の保存期間は?

5. 塩レモンの使い方は?
 ●5-1 調味料や飲み物、お菓子などアレンジ自在
 ●5-2 塩レモン活用レシピ5選!

6. 塩レモンダイエットを体験した人の口コミは?
 ●6-1 塩レモンダイエットの良い口コミと悪い口コミ
 ●6-2 口コミから、塩レモンダイエットを評価!

 

1. 塩レモンとはどんなもの?

「塩レモン」は、一体どんなものなのでしょうか?

塩レモンは、アフリカのモロッコが発祥で、中東やフランスでよく使われる万能調味料なのです。

そして、肉を柔らかくし魚の臭みをとるのにも最適とされています。

モロッコの「タジン鍋」などの煮込み料理をはじめ、肉や魚のグリルやドレッシングなど、世界中で多種多様に使われています。

1-1 そもそも塩レモンとは一体何?

「塩レモン」は、レモンを塩漬け・発酵させたものです。

塩気と酸味とレモンの爽やかさがあり、「香りの調味料」と言われています。

 

少ない材料で手軽に作れて、様々な料理に使えます。

さらに、健康効果、女性に嬉しい美容効果も持っているのです。

 

1-2 なぜ塩レモンが流行っているの?

まず、日本は調味料ブームである事と、さらにテレビや雑誌でのメディアの影響が大きいと思われます。

塩麹ラー油も一時期ブームに火がつき、その時期はその商品の売上が急激に上がったと言われています。

 

なぜ、塩レモンが流行ったかと言うと、

 

①作るのが簡単

②材料費があまりかからない

③様々な料理に使える

④保存が効く

 

以上の4つの要因が考えられます。

 

1-3 塩レモンに含まれる栄養素は?

塩レモンには健康効果・美容効果を生み出す多くの栄養素が含まれています。

それぞれの栄養素の効果・効能を挙げていきます。

 

【ビタミンC】

抗酸化作用→老化防止、免疫力向上(病気の予防)

・貧血予防(鉄分の吸収力を上げる)

・疲労回復効果

白血球の働きを促し、体内での感染を抑制

・がんの原因と考えられている「ニトロソアニン」の生成を抑制

コラーゲンの生成を促す

・紫外線から守る

・シミやニキビなどはだトラブルの改善

・ストレスに対抗する力をつくる

 

【クエン酸】

・疲労回復効果(乳酸の分解・生成を抑制・新陳代謝の促進)

ミネラルの吸収を促進する→がんの予防、老化防止

美肌効果・アンチエイジング効果

痛風の予防(尿酸値を下げる)

・ダイエット効果

 

【リモネン】

リラックス効果・快眠を促す

気分をスッキリとさせる・覚醒作用・ストレス解消


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